經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
大家都知道人體有各種穴位，遍布全身，對應著各個器官，中醫也講究通過針灸、點按等方式養生，其實日常堅持做一些小動作，例如捏捏手指，不用花多少時間，也能起到一些保健的作用~
1 緩解高血壓
常常按捏左手無名指第三個指節，有助於預防和治療高血壓，能有效緩解血管壓力，保護心臟。
一般高血壓患者感覺頭暈，可能是血壓有升高。按壓左手無名指第三指節能緩解頭暈現象。如果頭暈比較嚴重，還可以按按手心部位，掌心對應著心臟，按手心可以緩解心臟壓力。
2 預防糖尿病
按壓左手大拇指第二個關節，能刺激身體分泌更多胰島素來“消化”掉醣類，有助於預防糖尿病。不過這只能起輔助作用，想要糖尿病原理自己，還是要注意自己日常的飲食習慣。
3 預防眼部疾病
常捏雙手小指根部外側能有效預防眼部疾病。因為小指外側根部有個治療眼睛衰老的穴位——老眼點。青少年按摩該穴位能有效預防近視；年輕人按摩該穴位可以舒緩眼部疲勞；老年人按摩該穴位能緩解眼花的情況。
4 預防腎虛
按壓左手小指第三個關節內側可以有效預防腎虛。小指上的穴位眾多，經常按壓此處對腎臟有很好的保健作用。
5 預防乳房腫塊
經常按摩右手拇指第二關節處，能預防乳房腫塊。
6 預防支氣管炎
無名指的第三直接對應著人體的氣管部位，經常按捏此處可以有效預防支氣管疾病。
7 緩解失眠
捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠，經常按壓能緩解大腦疲勞，刺激該部位能促進人體正常分泌出睡眠激素促進睡眠。
還有一個能“調節心情”的穴位—— 內關穴。
通常人內關穴的兩根肌腱是放鬆並分開排列的，而那些經常容易想不開、糾結鬱悶的人，這兩根肌腱往往會緊聚在一起。
內關穴是心包經的穴位，心本應該經常開心，但你經常想不開就容易“內關”了。
堅持按壓這個穴位，如果哪天發現這兩根肌腱慢慢分開，那你可能很快就會擺脫糾結了。
大家可以發現經常心情鬱悶煩躁的人，會越容易衰老，尤其是女性朋友，過早衰老主要跟心情有關。
所以呢，在心情不好時，不妨按按內關穴 15分鐘，以達到調心養心之效。
文章來源：好藥師健康