經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
今天教大家一套體操，讓你既和家人玩得開心，還能打通身體六條經絡，讓身體活絡起來，趕快學起來！
別擔心，這個遊戲不需要太長時間，也不需要多大體能。它很簡單，可以坐著動、躺著動、趴著動，但就是不能站著動！適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人，是不是很神奇呢？
身體好不好
“剪刀、石頭、布”一測就知道！
人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單，學會做好“剪刀石頭布”，對身體非常有好處：
只要5分鐘，
就可以打通人體6條經絡！
老少咸宜！
可以讓你全家瞬間活力四射！
現在就跟我們一起運動吧！
腰好不好
一試“剪刀”就知道
“剪刀”就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。
晚上睡不好
“石頭”一定做不到
“石頭”就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。
腳趾分得越開越好
你一定”布”知道
把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。
另外，醫學專家提出多動腳趾可健胃的觀點。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。
不要小瞧這幾個動作哦，看似簡單，但卻能為我們的身體做出不小的貢獻！
中醫專家路新宇老師說：
人體有十二條正經，它們的起點或者止點多在手指或腳趾的末端。
因此，多柔和地活動腳趾，對肝、脾、腎、膽、胃、膀胱，足三陽等從頭至腳，從足走腹的功能有調節作用。
同理，多抓手，對上肢的六條經絡對應臟腑也有益處。
3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反复“剪刀石頭布”5分鐘，通經絡又保健。經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。大夥兒不要錯過了
文章來源：健康爸媽365