經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
高血壓是以體循環動脈血壓升高為主的心血管疾病。血壓高於140/90mmHg就可以診斷為高血壓。高血壓最早出現的是頭痛、頭暈、頸項僵硬等症狀，另外，煩躁、耳鳴、健忘等也是高血壓的常見症狀。
降壓取穴：風池穴、曲池穴、百會穴、陰陵泉、三陰交。
揉捏風池穴降血壓
風池穴的位置：在後腦勺、後枕部兩側入髮際一寸的凹陷中(即：頸後兩側枕骨下方，髮際的兩邊大筋外側凹陷處)。簡易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到後枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者頭後，一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘，以局部有酸脹感為佳。
按揉曲池穴緊急降血壓
曲池穴的位置：屈曲肘關節，在肘橫紋的外側頭。
按摩方法：按摩者用左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向揉曲池穴 2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
按揉百會穴快速降血壓
百會穴的位置：兩耳尖連線與前後正中線交點，頭頂中間凹陷處。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其身後，用拇指按壓百會穴半分鐘，先順時針方向按揉1分鐘，然後逆時針方向按揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周發散為佳。
按揉陰陵泉穩固降血壓
陰陵泉的位置：膝蓋內下側，脛骨內側突起的下緣凹陷中。
按摩方法：被按摩者仰臥或坐位，膝蓋稍屈曲，按摩者以拇指順時針方向按揉陰陵泉約2分鐘，然後逆時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
按揉三陰交穴神奇降血壓
三陰交的位置：小腿內側，脛骨後緣，內踝尖直上4橫指。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指端著力，順時針方向按揉三陰交約2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
文章來源：日常小貼士