經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
便秘彷彿成了現代的常見病，你不得個便秘都不好意思說自己是現代人。
造成便秘的原因與我們現在的生活習慣有很大關係，
喝水少、食物越發精細，吃粗糧太少了、久坐、不運動等等。
由於便秘人群增多，市場上出現了很多各式各樣的通便藥物，
建議朋友們不要輕易嘗試，很多通便藥物都有瀉藥成分，長期服用，
容易造成依賴性，增加腎臟負擔，不利於便秘的根治。
今天向朋友們介紹三個可以通便秘的穴位，希望被便秘困擾的朋友都能早日康復，
推薦穴位一迎香穴，迎香穴位於我們的鼻翼兩側，兩側鼻孔稍往上一點點，
按壓該穴位時有明顯的酸脹感，經常按壓該穴位有通便和治療鼻炎的功效，
按摩方法指壓揉按即可，力度適中能感覺酸脹感就可以了，
按摩時間每天保持在十分鐘左右就可以。
推薦穴位二上巨虛穴，上巨虛穴位於我們的小腿外側，足三里穴下方，
按摩方式可以採用敲大，指壓等形式，按摩時間保持在十五分鐘左右即可，
按摩上巨虛穴還有一點功效，可以治療胃寒，胃寒的人在按摩的時候會感到，
胃裡有一種暖洋洋的感覺。
推薦穴位三天突穴，即使我們稱呼天突穴為便秘殺手都不過分，
天突穴彷彿就是為了克制便秘而生的，經常按摩效果十分喜人。
天突穴位於我們頸部下方胸骨偏上位置，按壓時有明顯感覺。
該穴位也是採取指壓形式按摩，按摩力度一定不要過大，該穴位比較脆弱，
按摩時間保持5分鐘左右即可。
今天就說到這裡了，祝有便秘困擾的朋友們都能早日康復！
文章來源：古法養生