小兒推拿!孩子睡眠盜汗、打把勢、磨牙?


小兒推拿!孩子睡眠盜汗、打把勢、磨牙?

夜晚孩子睡眠不好,會導致第二天精力不夠,白天昏昏欲睡,夜晚精神百倍,以此惡性循環。長期生物鐘紊亂,既影響孩子的生長發育,也影響整個家庭的作息。

脾胃失調

寶寶夜間晚睡,會增加進食。本該休息的脾胃開始工作,長期以往會導致脾胃失調。脾胃是生命之本,五穀精微盡在脾胃中進行運化,傷脾胃者,疾病接踵而至。

身體抵抗力降低

孩子睡眠不足,容易引發神經衰弱,導致近視眼、食慾下降、身體免疫力降低,極易生病。

影響發育

孩子身體發育時期,睡眠不足會影響孩子大腦健康,容易導致孩子記憶力減退、注意力不集中、思維遲鈍,嚴重影響到孩子的學習能力。除此之外,還會影響到體內生長激素的分泌,導致孩子身高矮小,更會因此而感到自卑,造成心理傷害。

保證睡眠質量十分重要,這些小妙招或許用得上:首先要盡可能地消除房間內的光干擾,其次可以在睡前兩小時左右給孩子熱一杯牛奶;嬰幼兒時期可講一些睡前安撫故事,大一點的孩子,明確床是睡覺的地方,手機、iPad、電腦等不能帶上床,養成好的睡眠習慣。

另外,這些推拿手法也是非常有效的,家長們可以收藏起來慢慢練習哦~

1

清天河水300次,就在孩子前臂內側正中線,自腕至肘呈一直線,父母用食中二指沿此線從孩子的腕推向肘。

2

清肝經200次,將孩子食指伸直,自指根向指尖方向直線推動。

3

清心經200次,心經在孩子的中指面,自指根向指尖方向直線推動。

4

補腎經200次

5

補脾經200次

6

按揉百會100次,百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。

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7

按揉神門穴200次,神門穴在對應小指的腕橫紋上。

8

扣拍督脈2~3分鐘,用食指、中指、無名指三指併攏,輕輕而有節奏扣拍督脈,自大椎向下,直至尾底部。

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9

捏脊3~5遍,並點按心、肺、肝俞穴的部位。

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文章來源:天外格調

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