經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
1. 合谷穴
【位置】手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。
【作用】按摩合谷穴可以改善大腦血液循環，還具有改善腸胃，促進消化吸收，調節內分泌的功能，可平衡免疫系統。
【方法】一指禪推法
把拇指指端放在合谷穴處，以腕關節擺動，帶動拇指作左右擺動，輕柔和緩地揉動。堅持每日3次，每次10分鐘。
2. 風池穴
【位置】在項部，當枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
【作用】放鬆肩頸部肌肉，改善脖子僵硬，消除肩膀酸痛，緩解偏頭痛，眼睛疲勞，宿醉等。
【方法】先將兩手拇指分別放在頸部風池穴，輕輕按壓，以稍有酸脹感為宜，其他四指輕撫頭部，然後拇指由輕到重按壓風池穴20～30次。
3. 內關穴
【位置】前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。
【作用】調節自律神經，寧心安神，舒緩壓力，解除疲勞，消散焦慮，改善氣短胸悶等。
【方法】合併食指中指，兩指按揉內關穴10分鐘，再換另一隻手。
文章來源：必舒態生活