經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
小孩子貪吃，覺得好吃的往往容易吃多，到吃飯的時候就吃得少了，餓了再接著吃自己喜歡的。這樣，不但影響三餐的規律性，還會給自己的脾胃增加許多負荷，過不了多久，家長就會發現孩子不像之前那麼愛吃飯了，還有肚子脹、肚子疼，大便稀或者便秘等等問題，這就要當心了，孩子可能積食了。
有什麼方法可以提前預防積食嗎？以下6個推拿手法家長收好，緩解積食很有效。
1、分腹陰陽(5分鐘)
位置：腹陰陽即兩肋弓下緣(也可以說是自中脘到臍) 手法：孩子平躺，家長用雙手拇指自劍突下分別沿孩子的肋弓下緣或中脘到臍，向兩旁分推。作用：健脾和胃，理氣消食，多用於防治腹痛、腹脹、消化不良、煩躁不安、夜啼等症。
2、清大腸經(3分鐘)
位置：位於食指橈側面，食指間至虎口成一條直線。手法：用一隻手托住孩子的手掌，暴露橈側緣，然後用另一隻手的拇指螺紋面從孩子手掌虎口推向食指指尖。作用：清利腸腑、除濕熱、導積滯，多用於治療便秘、食積等症。
3 、推四橫紋(3分鐘)
位置：四橫紋位於四指第一指間關節橫紋處。手法：用拇指橈孩子的側緣或食、中指螺紋面，在穴位上作直線推動稱為推法，為改善積食等問題的要穴之一。
4、清天河水(3分鐘)
位置：天河水位於前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線。手法：用一隻手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然後用中指、食指指腹自孩子腕橫紋推向肘橫紋直推，推的方向一定是從腕到肘，不可反向操作! 作用：清天河可清熱解表，瀉心火等，為常用小兒推拿穴位之一。
5、下推七節骨(3分鐘)
位置：該穴位於腰骶正中， 第4腰椎至尾椎成一直線。手法：孩子趴著，家長用一手拇指或者食指、中指外側緣自上而下直推孩子的背部，約100-300次。作用：向上推溫陽止瀉，並治脫肛;向下推治便秘等症。
6 、揉板門(5分鐘)
位置：板門位置在拇指下。手法：家長手拖孩子的手掌，掌面大魚際肌之中點，重按有酸麻感，為胃全息反應點。作用：健脾和胃、消食化滯，多用於防治食積、腹脹、食慾不振。
文章來源：父母在線