小暑耗氣傷陰,點揉這三個穴位,讓身體恢復活力(益氣養陰生津)


小暑耗氣傷陰,點揉這三個穴位,讓身體恢復活力(益氣養陰生津)

中醫講究天人相應原則,植物在一年中受氣溫影響春生、夏長、秋收、冬藏,人體也是如此。自然季節的交替,陰陽盛衰的變化都會對人體產生影響。

上蒸下煮,小暑大暑!小暑是農曆二十四節氣之第十一個節氣,夏天的第五個節氣。進入暑期,天氣炎熱,暑氣襲人,流汗太多,也容易耗氣傷陰,導致氣陰兩虛,出現心煩、四肢無力等症狀,治療的時候要以益氣養陰生津為主。

生脈散

組成:麥冬、人參、五味子

功效:益氣養陰,斂汗生脈。

主治:氣陰兩傷,肢體倦怠,氣短懶言,口乾作渴,汗多脈虛;久咳傷肺,氣陰兩虧,乾咳少痰,食少消瘦,虛熱喘促,氣短自汗,口乾舌燥,脈微細弱;或瘡瘍潰後,膿水出多,氣陰俱虛,口乾喘促,煩躁不安,睡臥不寧。

在生脈散的方劑組成中,人參是君藥,大補元氣,益氣生津;麥冬具有養陰清肺,生津斂汗,兼清虛熱的功效,是臣藥;五味子可以斂肺止渴、止汗,是佐藥。三味藥合在一起,共同起到補肺益氣,養陰生津的功效。

生脈散是一個益氣養陰、斂汗生脈的方劑,可以緩解症狀,讓身體恢復活力,是一個很好的保健方劑。

在生脈散的方劑組成中,人參是君藥,大補元氣,益氣生津;麥冬具有養陰清肺,生津斂汗,兼清虛熱的功效,是臣藥;五味子可以斂肺止渴、止汗,是佐藥。三味藥合在一起,共同起到補肺益氣,養陰生津的功效。

以藥性來推穴性,益氣生津可以點揉足三里,足三里是氣血生化之源,功效相當於人參。

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養陰斂汗可以點揉复溜和太淵穴。复溜穴是足少陰腎經上的穴位,具有補腎益陰,斂汗清熱的作用;太淵穴是手太陰肺經上的穴位,具有補肺氣益肺陰的作用,要知道肺主氣司呼吸,而腎主納氣。

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复溜快速取穴:正坐垂足或仰臥位,在小腿內側,太谿上2寸,當跟腱之前緣處。

由於這裡是取穴位的補益之效,因此點揉以上諸穴時,手法宜輕柔,操作時間宜長,通過持久的刺激,使刺激滲透到穴位內而獲效,心急不得喲!

古有“肺主呼氣,腎主納氣”的說法,兩穴相配一肺一腎,且均有益氣收斂之性,恰與入肺的麥冬、入肺腎的五味子功效相合。以上三個穴位配合使用,相當於人體自備的生脈散。

從年初到年尾,跟隨二十四個節氣的輪轉,程凱老師幫您規劃了一整年的養生計劃,實時為您及您家人的健康保駕護航。

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文章來源:程氏針灸程凱

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