經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
一般來說，人到了更年期以後才會出現大面積的白頭髮，這是一個衰老的標記，也是自然衰老的一種體現。
不過反過來說，有了白頭髮不一定就意味著衰老。比如有些年輕人偶然長出了幾根白髮，這可能是由很多原因造成的。
例如營養不良，營養缺乏，內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白，精神過度疲勞或焦慮都是白髮過早出現的原因。
遇到這種情況怎麼辦？染髮？聽說染髮致癌，而且治標不治本啊！
中醫認為，“發為血之餘”,”腎之華在發“，血虛腎虧與白髮有關。血熱，氣血虧損，肝腎虛弱等有關。
除了一些黑色的食物，例如黑芝麻等食物做食療外，我們可以通過一些穴位按摩搞定讓自己的頭髮更黑更茂盛。
按摩湧泉穴
足部被比喻成人體的第二心臟，《黃帝內經》中記載：“腎出於湧泉，湧泉者足心也”。意思是說，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧去灌溉周身四肢各處。
湧泉穴在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。
四指併攏由腳跟向腳尖，力度適當，搓揉腳心，刺激湧泉穴3~5分鐘，可益腎補血，從根本上讓髮質烏黑光亮。
據統計，推搓湧泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。
按摩太谿穴
太谿穴屬腎經，位於內踝尖與跟腱聯線的中點。主治：腎炎，膀胱炎，遺尿，月經不調，下肢癱瘓等。
太谿，是腎經上的穴位，在腳踝內側後跟骨上動脈凹陷處，當我們用手指按在這個位置上時，馬上可以感覺到這裡動脈的跳動。
經常按揉太谿穴，有益腎填精的作用，而精氣生則血液就會獲得充盈，每天用手指點按太谿穴 3~5分鐘，可讓頭髮越來越烏黑亮澤。
每晚堅持溫水泡腳15~30分鐘，然後再依次點按穴位，相信不久的將來頭髮顏色會有驚喜改變。
文章來源：眾托幫