經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
據揚子晚報報導，江蘇40歲的張先生出現左肩疼痛，以為是頸椎病犯了，就到小診所按摩了幾次，然而肩痛不見緩解。
一周後的一天，他竟突然暈倒在地，神誌不清，口吐白沫。
雖然家人趕緊撥打了120，將他送進醫院搶救，但張先生還是不幸離世。
當天值班的江蘇省中醫院急診科醫師仲躋巍分析：患者猝死很可能與心梗有關！
到底什麼是心梗？
我們把心臟比作一個血泵，像抽水機一樣日夜不停的工作，將血液輸送到人體的各個部位。
心臟上的冠狀動脈（血管）就像抽水機上的供電電線，一旦冠狀動脈發生閉塞，就像電線出現問題，使得血泵不能正常工作。
心臟停止工作後，血液也不流動了，不能給機體帶來新鮮的氧氣，身體的細胞開始死亡，這就是為什麼心梗的人在那一刻會出現瀕死感。
身體10個地方疼痛，也要警惕心梗！
眾所周知，急性心肌梗死疼痛的部位在心前區和或胸骨後，但有20%～30%的病人症狀不典型，首發症狀表現為胸外非典型部位疼痛，這種情況極易誤診或漏診，所以極具致命性，對於心梗患者而言，十分危險。
大家趕快認清它們！
夏天心腦血管易崩潰
怎樣預防夏季心腦血管疾病？專家提醒需要格外注意的以下這幾件小事。
1
不要猛回頭
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。
尤其在夏季，人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
建議：患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，也要避免需要突然發力的動作。
2
溫差別太大
炎熱天氣，室內外溫差的驟然變化，很容易導致血管急劇收縮或擴張，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等症狀，甚至誘發心梗或腦梗。
建議：當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜。
3
晨練別太早
相關研究證實，70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
建議：有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；炎熱天氣下減少不必要的外出。
4
保證水充足
在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠。
建議：晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；半夜醒來也可適量補點水。
暑邪是夏季最主要的邪氣，夏季汗出過多會帶走體內津液，進一步發展會導致氣陰兩虛。
而低血壓、腦中風、冠心病等夏季經常發生的疾病，都和氣陰兩虛有關係。
在此推薦中醫經典方劑生脈飲：取補氣的人參5克，清熱滋陰的麥冬5克，斂氣、斂津的五味子5克。
把人參、麥冬、五味子放到杯子裡用開水燜半個小時到一個小時，喝燜出來的水即可。這些藥材可以反复沖泡，沖泡到最後還可以把這三樣吃掉。
文章來源：崆峒養生匯