中醫穴位;6個穴位,女性每天按10分鐘,調理腸胃,祛濕(促進新陳代謝)


中醫穴位;6個穴位,女性每天按10分鐘,調理腸胃,祛濕(促進新陳代謝)
中醫穴位;6個穴位,女性每天按10分鐘,調理腸胃,祛濕(促進新陳代謝)

尺澤穴位於腕掌側遠端橫紋中間外側凹陷處。常按尺澤穴可以減肥、消解咳嗽。按摩它的方法就是每日拍打100下,這樣可以加速新陳代謝,祛濕氣,對減肥有很好的幫助,如果覺得按摩次數過多,很費力的話,可以用木棒代替。

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少府穴手握拳時,小指尖觸碰到的地方,就是少府穴。每天按壓100-200下即可,按這個穴位很容易累,可以用筆按壓,按穴準還不累。

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關元穴位於肚臍下4橫指寬處。每天按摩5分鐘以上,當穴位處感覺到溫熱的時即可。

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天樞穴位於肚臍左、右側3橫指處。可以很好的調節女性便秘、腹脹、腹瀉、腹痛等,按摩天樞穴的時候,用中指點壓左側天樞穴,當感覺有明顯的酸脹感時候,按住不要松,直到想要排便為止。每次正常按5分鐘不到,就會有效果。

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少海穴肘尖到肘部內側這條線上的中點。用中指指腹按壓少海穴位,按壓時要注意力度適中,每次按壓5分鐘,每天按壓2次。可以用核桃在穴位上進行滾壓很舒服,也很省力。

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足三里穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下4指寬處。這個穴位是女生的寶穴位,可以很好地幫助女生疏通經絡,運行氣血。每天常按還可以促進新陳代謝,協調臟腑,增強抗病力,起祛病健身、延緩衰老、延年益壽的效果。每日睡前按摩5-10分鐘。
文章來源:李春生醫師

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