經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
中醫穴位按摩不僅能治病，還能養生保健，通過中醫穴位按摩不僅對身體好，而且還能排出體內毒素。下面，我們一起來看看哪些穴位常按摩可起到排毒的功效吧
1.心臟排毒要穴：少府穴
少府穴是心經的穴位之一，位於手掌面，平時在按摩此穴位時，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。可發散心火，可治療心悸，胸痛，小指攣痛等疾病。
2. 肝臟排毒要穴：太衝穴
太衝穴位於足背側，是肝經上的重要穴道。用拇指按揉3-5分鐘，至有輕微酸脹為宜。不用過於用力，兩手交替按壓。可降壓平肝，清利頭目，治療腹痛腹脹，欬逆納差，大便困難或溏瀉等。
3.脾臟排毒要穴：商丘穴
商丘穴位於內踝前下方凹陷中，屬足太陰脾經。用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。經常按壓，可補足氣血、保養乳腺、提高受孕機會。同時，可治療、腸鳴、腹瀉、消化不良、便秘等症。
4.肺臟排毒要穴：合谷穴
位置在手背上，用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。此穴可鎮靜止痛，通經活經，清熱解表。如果有牙疼的毛病，最適合按摩合谷穴，可以減輕疼痛，並且，對於女性痛經的治療效果明顯。
5.腎臟排毒要穴：湧泉穴
位置在足底的前1/3處。此穴比較敏感，不需要用過大力氣按揉，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，每次按揉5分鐘左右。是腎經穴位，可利水祛濕，散熱生氣，運行全身氣血，溝通上下內外的通路。
除了穴位按摩法外，飲食與運動也是排毒的好方法，閏時，可以多吃些新鮮的果蔬，如花椰菜，可以清理血管；菠菜，可以清理腸胃熱毒等，而運動，可通過排汗起到有效排毒作用，並要注意水分補充。
文章來源：健康生活小助手