經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
人到老年後，腎氣會自然衰減，氣虛無力推動血行，瘀血內生，就會導致血壓升高。另外，一些高脂肪的食物，不僅會使人變胖，使血脂增高，而且大量的脂肪還會壓迫血管或堆積於血管中，使得血管變窄，進而引起血管堵塞、硬化，並形成血栓，極易導致血壓升高。
人體內的氣機不暢時，也會導致高血壓。大家知道，肝是主疏泄的，一旦這個功能下降了，就會引起氣滯血瘀，血液就極易阻滯於血管中，久而久之，就會引起血栓，進而致使血壓升高。因此，應盡量避免生氣、緊張等不良情緒，以免影響肝的疏泄功能。
基本治療方
主要症狀：頭暈、目眩、時有頭疼。
穴位方
風池穴、太陽穴等穴位，經適當的刺激後，都具有即時降壓作用，幅度在10～30毫米汞柱之間。
食療方
菊花決明茶：取菊花3克、決明子5克，用沸水沖泡，代茶飲。將決明子搗碎後再沖泡，效果會更好。此茶最適合春、夏、秋三季飲用。
肝風上擾：按摩太衝穴、期門穴5分鐘
分型症狀：肌肉跳動、手抖、唇舌及肢體麻木。
穴位方
在基本治療方中主穴的基礎上，適當配合刺激太衝穴、期門穴，每個穴位5～10分鐘，每日1～2次，有較好的息風潛陽的作用。
食療方
取香附18克，柴胡、赤芍、杭白菊、丹皮各12克，陳皮、川芎各10克，當歸、路路通各9克，生甘草3克，粳米60克。將前10味水煎取汁，放入粳米煮成稠粥即成。每日1劑，分2次服食，本方有疏肝理氣、活血通絡的作用。先將所有的藥材水煎取汁，再加入粳米用來煮粥。
痰濁阻滯：豐隆穴能夠化痰
分型症狀：咳痰稠黏、體質多偏肥胖、尿黃。
穴位方
痰濁阻滯的患者，可常搭配按壓豐隆穴、足三里穴。力度可以適當加重，每個穴位按摩3～5分鐘。
食療方
平時在飲食上應注意少食肥肉等葷腥，宜常食薏米、冬瓜、紅豆、茯苓、白朮、陳皮、半夏，對改善痰濁體質很有好處。
肝腎虧虛：每日灸肝俞穴、腎俞穴
分型症狀：頭暈目眩、面色白、畏寒、肢冷。
穴位方
肝俞穴、腎俞穴配伍，按壓時力量宜輕，宜用灸法或紅外線燈照射，以溫補肝腎。
食療方
取絞股藍15克，紅棗15枚，粳米100克，紅糖20克。將絞股藍揀去雜質，曬乾或烘乾，研成極細末，備用。紅棗、粳米淘洗乾淨，同入砂鍋，加水煨煮成稠粥，加絞股藍細末、紅糖，攪拌均勻，改成小火繼續煨煮10分鐘即成。肝腎虧虛的食療常需要較長時間才能見效，所以患者在食療時要有耐心。
文章來源：劉醫生的小金方