夏季艾灸排出肝毒,健康又漂亮(養肝就是養命)


夏季艾灸排出肝毒,健康又漂亮(養肝就是養命)

入夏之後,陽氣生髮,屬於陽氣升騰的季節,正是養身體的最佳時節!此時養生應順應陽氣自然生髮舒暢的特點,以養肝為要務,具有事半功倍的效果。趁勢養肝可避免暑期的陰虛。

如今,人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大,加班、應酬、熬夜是家常便飯,飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式,使我們的肝臟承受巨大的負荷,造成日積月累的損傷,甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。因此,養肝護肝是一項必做的功課!

“肝”的職責——解毒

人體的五臟六腑都有其對應的功能,肝臟的主要職責之一就是”解毒”。

肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化,所以它也是最易污染的部門。都說”胃是喇叭,肝是啞巴”、胃痛你有感覺,但是沒有人會說肝疼,肝臟沒有痛感神經,所以無論它出了什麼問題也沒有明顯症狀,人們往往忽略它的健康狀況,這也是肝癌一經發現多半是晚期的原因。

常言道:養肝就是養命!肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!女人”肝”淨就漂亮!男人”肝”淨就強壯!肝淨,皮膚都嬌嫩。

而且男女的肝臟出現問題,養肝之法有共同之處,也各有側重,想知道嗎?大家一起來自測一下先吧!



“肝”的健康自測

| 肝臟是人體解毒器官,卻沒有痛感神經 |

| 出了問題,以下16個症狀可以直觀判斷 |

⑴ 無端感到疲倦,乏力嗜睡,煩躁,焦慮憂鬱

⑵ 眼睛乾澀或者死魚眼,視力下降

⑶ 頭髮愛出油,面部油亮,長痘痘

⑷ 食慾不振、消化不良、便秘、尿液發黃

⑸ 小肚子脹氣,腰部敖肉增加,虛胖浮腫

⑹ 睡覺留口水,打呼嚕,口臭,口乾苦,身體有異味

⑺ 渾身無力,話都懶得說,精力不集中

⑻ 臉色蒼白、發黃,原本紅潤的臉頰不見了

⑼ 神經衰弱、記憶力下降,情緒不穩定,脾氣大

⑽ 頭痛,腿疼,肩酸,腰酸

⑾ 酒量減少易醉、性慾減退、皮膚小動脈擴張

⑿ 牙齦容易出血,傷口容易化膿

⒀ 臉龐兩邊有肝斑、黃褐斑

⒁ 前胸後背有紅痣,指甲有明顯豎條紋、或是向下凹陷

⒂ 夜裡睡眠不好,失眠多夢

⒃ 乳腺增生婦科問題,月經失調、痛經,手腳發涼,四肢發麻

※ 如果您有1-2種以上的症狀,說明您的肝已亮起了”紅燈”,要調理肝臟功能了。

長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭,甚至出現更嚴重的症狀。

肝主疏泄,讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了,時間久了,肝氣鬱結,就影響脾胃的運化功能,也就是說消化功能變差,所以人生氣了,就不想吃飯。

肝主藏血,肝臟還管著全身調節氣血運行,管血液分配。比如說,人在運動的時間,肝臟就把血液分配到四肢,女性朋友生理期前,肝臟就把血液分配到血海,即衝脈,那個時候肝臟的血液少了,柔韌性格就下降了,所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。

是藥三分毒,少吃藥多艾灸!

養肝艾灸穴位:

1、肝俞穴:與太衝穴搭配,在中醫裡屬於“俞原配穴”法,並且它是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,艾灸它能夠補肝陰,養肝柔肝。

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2、期門穴:是肝經的募穴,也是肝經的最上的一穴,是調理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

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3、足三里:是補脾胃的要穴,脾胃是後天之本,氣血靠它們運化,所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。

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4、太谿穴:是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養肝必須要滋陰,而太谿能調動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。

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5、太衝穴:是肝經的原穴,大約相當於儲存肝經元氣的倉庫,刺激太衝,能很好地調動肝經的元氣,使肝臟功能正常。

6、行間穴:是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火,而“行間穴”就是一個瀉肝火的穴位。

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7、大敦穴:是肝經的第一個穴位,也是一個井穴,“井”是源頭、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩,也可以艾灸,能達到清肝明目之功效。

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!!!肝不好的灸友可常灸這幾個穴位,每個穴位灸20分鐘左右。

文章來源:崆峒養生匯

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