經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
眼痛
睛明穴、光明穴
眼痛也有虛實之分，這組對穴主要針對肝血不足導致的虛證眼痛，其主要表現為由於過度用眼導致眼睛乾澀的疼痛。
睛明穴
睛明穴是五條經絡的匯集之處，按摩睛明穴可以同時刺激五條經絡，達到氣血充盈，改善血液循環，放鬆眼部肌肉的效果，使眼睛變得明亮，改善眼痛症狀。
找穴
內眼角稍上方凹陷的位置就是睛明穴。
按摩方法
用食指和拇指在鼻樑兩側刺激睛明穴，閉著眼睛做一起一伏的按壓、揉動，每次兩分鐘即可。
光明穴
肝開竅於目，治療眼病則需調肝。光明穴屬於絡穴，絡穴的作用是溝通臟腑表裡，光明穴就能與肝經直接“對話”，起到調節肝血，明目止痛的作用。
找穴
腳的外踝尖與膝蓋水平線連線的下三分一處就是光明穴。
按摩方法
用手指按壓光明穴，順時針和逆時針各轉動一分鐘左右，就可以達到明目止痛的效果。
文章來源：崆峒養生匯