氣滯血淤怎麼破? 這樣解決最有效(肝臟疏泄)


氣滯血淤怎麼破? 這樣解決最有效(肝臟疏泄)

氣與血在生理上關係密切,及其為病又常互為因果,故曰:“氣滯多脹,血瘀多痛。氣滯之疼痛,多為脹痛,痛無定處;血瘀之疼痛,多為刺痛,痛處不移。”

放之於現代生活中,如今的人們生活節奏緊張,工作壓力大,經常熬夜加班,缺乏運動,這些因素都導致了氣滯血瘀證的發生。這種體質的人群需要好好調理氣血,那麼我們該如何改善氣滯血瘀體質呢?來聽聽中醫名師的說法吧。

氣滯血淤怎麼破? 這樣解決最有效(肝臟疏泄)

氣滯血淤證

氣滯血淤,是指氣滯和血淤同時存在的病理狀態。氣滯血淤證,是由於氣滯不行(包括機能障礙或機能減退),導致血液運行阻滯或障礙所出現的血液疲滯證候。

病因

氣滯血淤證主要與精神情志和肝臟疏泄功能失常有關。氣能行血,人體血液的循行,有賴於心氣的推動、肺氣的敷布和肝氣的疏泄,因此,中醫學認為“氣為血帥”,“氣行則血行”。此外,跌僕閃挫等外傷,也可導致機體局部氣機阻滯,而使血行受阻,淤結不行,形成外傷性局部氣滯血淤證。

氣滯血瘀體質自檢

氣滯血淤怎麼破? 這樣解決最有效(肝臟疏泄)

1、覺得說話有氣無力或中氣不足,經常覺得疲累、不想說話。

2、臉色蒼白或比較黯淡。

3、經常性心悸、胸悶,或陣發心胸疼痛,唇暗,舌有紫氣。

4、出現脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等症狀。

5、肢體容易麻木,甚至疼痛,手足逆冷或發熱。

6、女性經前或行經時小腹脹痛,拒按。經量少或行而不暢,逐漸增多,經色紫黯有血塊,血塊排出後則痛感減少或消失,伴有經前胸肋脹痛。

7、男性少腹、會陰、睾丸墜脹不適,或有血尿,血精。舌質紫或有瘀點。

8、舌質紫黯或有瘀點,脈沉細。

對照以上的症狀表現,自檢下你是否有氣滯血瘀證呢?如已經患有氣滯血瘀證的市民,來聽聽中醫名師的調理之法吧。

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調理方法

一個人的體質是多年生活形成的,所以要想改變某種體質,也不是一朝一夕的事。

一般來說,至少需要三個月的調理才能看到明顯的改變,如果想要徹底改變某種體質,則需要一年的時間。

另外,改善體質是個系統工程,在中醫治療中,食療、運動、養心、針灸、中藥等都可以根據自身情況組合使用。

氣滯血淤怎麼破? 這樣解決最有效(肝臟疏泄)

1、運動鍛煉

多做有益於心臟血脈的活動,如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術,均可實施,總以全身各部都能活動,以助氣血運行為原則。

最簡便易行,也是最有效的運動,就是走路。不需要走得很快,正常速度就可以,關鍵在於走路的時間。每天連續走路的時間不能少於40分鐘。

2、藥物養生

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可選用活血養血之品,如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等中藥材。現代社會中,常採用成藥——血府逐瘀膠囊治療氣滯血瘀證所致的胸痺、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內熱煩悶、心悸失眠、 急躁易怒。血府逐瘀膠囊處方來源於清代名醫王清任所著的《醫林改錯》中的“血府逐瘀湯”,具有活血化瘀、行氣止痛的功效。

3、精神調養

血瘀體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營衛流通,有利血瘀體質的改善。反之,苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。

4、飲食調養

在飲食方面,要摸索出與自己病症有利或有弊的飲食宜忌規律,進行最適合自己食療調養。如屬陰虛,血熱及陰虛火旺的病人,應禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等。

文章來源:崆峒養生匯

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