經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
經絡不通，人體會發出某些信號，人體如果經絡僵硬勞損堵塞，嚴重影響了氣血的運行和營養的輸布。
《黃帝內經》裡面有這麼一句話：“百病源於經絡堵”！民間也有兩句：“經絡不通，走路中風”，“經絡不通，不通就痛”。
經絡不通會有哪些表現形式呢？
1、冷
除了頭涼之外，身體其余某些部位發涼，比如最常見的是四肢發涼，經常是經絡不通的信號。
由於人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以達到。
此外，還有體溫、出汗不對稱出現，如某些半身不遂的人，經絡不通，健康部位和不健康部位會出現一側體溫正常一側涼的情形。
經絡不通對皮表的影響，除了冷熱感覺外，還可以表示為皮膚毛孔粗大，毛囊淤堵等問題。血氣不至，毛孔內垃圾排不出來，把毛孔塞住了，毛囊自然長不好。
2、熱
其主要表現是身體某些地方低熱、乾燥，或者部分異樣出汗，這也是體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道發散出去的緣故。
除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發燒所在的經絡不通有關，個別低熱可能來自相連的經絡。
氣血在體內運行周而復始，如果此路不通，它就會從鄰近的經絡那裡尋找衝破口，首先易影響的就是存在表里關系或者子母關聯的經絡，使該經絡發熱。
比如頭部低熱不一定全是膀胱經的問題，而可能是與它相表裡的腎經氣血不足或者不暢造成的。
3、疼和痛
疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但水平上有些差別。比如咱們被扎了一下，立即產生的感覺叫做“疼”；假如接著按壓一下受傷的處所，這時候發生的感覺才叫做“痛”。
總的來說，“疼”是經絡不通的初發期，地位在“經”。“痛”則是經絡不通的進一步加重，擴散到“絡”。
“初病在經”，“久病久痛在絡”就是這個情理。其中，穴位是“點”，經是“線”，絡則是“面”。碰到疼痛類的問題，可以採用點面聯合的辦法來疏浚經絡。面積小的可以用阿是穴，也就是哪裡痛就按摩哪裡。面積稍大一些可以刮痧，這樣經絡緩緩就通了。
4、麻和木
經絡不通引起的痛進一步發展就是麻或木。
比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵，氣血徹底不通，雙腿就會麻木。只有轉變坐姿，氣血通暢才幹恢復知覺。
麻和木的症狀常常一起湧現。但在中醫裡，它們的病因不同。
“麻為氣虛，木為血虛”。如果麻得重，說明氣不足；木得重則說明血虛。
肢體呈現麻痺時，須要引起器重，尤其對高血壓病患者來說，必定要留神及時暢通經絡，這樣能下降中風的產生概率。
5、酸
酸說明經絡氣血供給減慢，不能滿足身體需要。
人在劇烈運動以後，比如短跑競賽，事後機體會發酸或者無力，這是因為短跑需要更多的氣血供應，超過了正常機體氣血供應的限度，導致氣血供不上來而發酸。
畸形狀況下，耗費跟彌補是一個均衡。所以養生運動素來不是激烈運動，而是氣血供求平衡的運動，比方太極拳、導引術等。西方醫學也十分推崇有氧運動，好比慢跑，柔韌性活動等。
如果機體某個部位無端發酸，或者稍微運動也發酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢。這個時候，拍打、按摩所在的經絡，就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的症狀。
6、腫和脹
經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。
要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法來調節。很多人刮出來，拔出來的紫色或者玄色“痧”，實際上就是經絡裡的瘀血。
同時還可以配合穴位按摩，比如膝蓋內側的血海穴。(簡便取穴法，屈膝。以左掌心按於右膝髕骨上緣。2—5指向上伸直。拇指約呈45°斜置。拇指尖下是穴。對側倣此)。
血海穴的“血”指的是脾血，“海”指脾經所生之血在此湊集，血海意指氣血能量博大如海。
血海穴位於脾經，脾主統血，具備把持血液不亂行、不淤積的功效，時常按揉可以增進氣血流通，對打消淤腫有幫助治療作用。如果按摩的時候有疼痛感，更要注意常常按摩。
經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。脹通常是氣在經絡運行不暢時構成的“渦氣”，身體某部位發脹。
首先可以對該部位經絡上循經推拿，找到疼痛點再進行按摩。
其次還可以在三焦經查找有關痛點，《難經》言，“三焦主氣”，但凡“氣病”，都可以通過三焦經來治療。
例如掐中渚穴可以醫治小腿抽筋。支溝穴可以治療脅痛。
三焦氣不順主要集中在頸部與上臂之間，患者無事時可以把手當作耙子，從頸部、肩部往手臂後方細細地耙下來，直到無名指，而後哪裡痛就重點撓片刻，這樣就能理順三焦之氣了。
經絡不通是怎麼造成的？
主要有以下三個起因造成的：
一是，胡吃海塞大量的垃圾食品。
很多友人一提垃圾食品，只曉得洋快餐，其實垃圾食品普遍常見。
世界衛生組織確認十大類食品為垃圾食品，因為垃圾食品裡含有大量的增加劑，進入人體後，與日俱增，就會造成許多體內垃圾而無法排出體外，這些東西最輕易擁塞人體的經絡。
二是，長期處在空調的環境中。
人是熱血動物，天熱了就要出汗，而出汗自身就是一個排毒的進程。
你大量應用空調，不讓身材排毒，長此以往，體內的垃圾原來能夠正常的排出的，也被克制了，這些垃圾就會梗塞人體的經絡。
三是，長期一種姿態工作。
比如長期使用電腦，造成人體內的氣血無法流暢，部分肌肉或者組織長期得不到氣血的滋潤，這局部的經絡也就不會通暢。
上述三點，基本上是現代社會的生活方法造成的。所以被稱之為現代病。
打通經絡有哪些方式？
一是要運動。
因為“動形以達鬱”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”，只有動，氣血才能周流全身。
二是常練氣功。
氣功錘煉有素者，常可領會到真氣的循經絡運行，就是通過內景覺得本身經絡的存在。
氣功中的“週天運行法”，“升降開闔法”就是能使經絡之氣正常地循經絡運行的主要功法。
三是要常吃一些可能理氣活血的藥物和食品。
如陳皮、木香、砂仁、四磨湯、越鞠丸、當歸、川芎、桃仁、紅花、油菜、黑大豆、慈姑等。
四是要心境愉快。
因為“愁憂者，氣閉塞而不行”，不論發生了什麼不高興的事件，也要想得開。
最後，要順應自然週期變化。
中醫將一天分成十二個時辰，並用十二地支代表，這就是子午流注學說。子午流注學說是中醫學的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表。
中醫認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化。
如人的脈象，春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關。
也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生物鐘效應相似。
子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環無端，連成一個大的循環通道。
十二經絡是按照以下順序連接的，有歌訣幫助記憶：
寅時氣血注於肺，
卯時大腸辰時胃，
已脾午心未小腸，
膀胱申注酉腎注，
戊時包絡亥三焦，
子膽醜肝各定位。
了解人體經絡一日之中循行運轉規律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經絡為據，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀，諸十二經脈者，皆係於生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也！
文章來源：崆峒養生匯