經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
民以食為天，食物的攝入是讓我們有能量去完成各種工作，生活等。在我們泱泱大中華美食製作更是世界第一，早就有世界美食看中國之說。現在生活水平提高了，人們的生活狀況和工作發生了變化，然而有很多的人卻不思飲食了。
很多人出現總感覺自己腸胃脹滿，一到飯點對食物卻沒有什麼慾望，總感覺吃一點就飽，或者不吃都不會覺得餓。一般發生這種情況多數是由各種胃腸道疾病引起的，也有的是不好的飲食習慣造成。還有一部分女孩子為了自己那婀娜的身材盡量的少吃又少吃，節食太過了也會引起這不思飲食了。
如果長期的不思飲食那麼身體需要的營養從哪裡來呢？長期以往就會造成營養不良，孩子的話便會影響生長發育了。如果是由於某些疾病引起的，根本就是治療原發病。如果是女孩子由於過度減肥的話，那麼就得勸一句，愛美雖然是女人一生不變的追求，但美一定是要建立在身體健康的基礎上的。
那麼對於平時不思飲食，見飯就飽的情況，怎樣能有所改善呢，今天分享一個穴位按摩的方式，通過穴位的刺激來調整身體氣血，經絡和改善食慾。
首先第一步雙手交疊放於腹部，做順時針環形按揉，也就是順時針的揉肚子，以肚臍為中心由內向外逐漸按揉整個腹部，力度由輕到重，每次揉兩到三分鐘，揉至感覺到肚子發熱。
第二步中脘穴，天樞穴，各按揉2分鐘。
第三步足三里，三陰交，各按揉2分鐘。
這些按摩的方法不可在飯後立馬就做，起碼要在飯後一小時後在做。平時可以通過少量多餐的方法減輕胃的負擔，少吃油膩的食物。還有就是增加運動這是大家都知道的方法了。
文章來源：百姓小醫生