經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
每年立春後看診的病人往往會有一個短暫的小高峰，那麼為什麼在一片生機的春季，人們的健康會出現問題呢？這就要向前看看我們的冬季是如何度過的。
《黃帝內經》說：冬不藏精，春必病溫。
植物要生長首先需要的是水，對應人身，春天主肝，陽氣的升發首先需要腎精的滋養。冬季主腎，所以冬天是陽氣潛藏，蓄積能量，蓄養腎精的季節。
而我們的現代生活——過熱的暖氣、過量的油膩辛辣飲食、過晚的睡眠，冬天沒有得到休息，陽氣無法收斂潛藏，使得陽氣始終處在釋放和消耗的狀態，到了春季就會出現「冬不藏精，春必病溫」的疾病狀態。
春天陽氣生髮，積蓄一冬的鬱熱，也開始蠢蠢欲動。如果冬天收藏的陽氣和血氣封藏的好，一開春就開始緩慢釋放精氣神，接下來的生髮會比較得力。
如果冬天的「精」沒有藏好，陽氣開始生髮的時候，則是各種“病溫”。上火、體內多餘的寒、熱、淤堵，藉著春天旺盛的發陳之力都冒出來了。
這個時候，你可能會有如下的感覺：
① 容易感冒發燒
② 煩躁、易怒
③ 入睡困難，失眠多夢
④ 易上火，口腔潰瘍，咽喉、牙齦腫痛
⑤ 便秘
⑥ 皮膚易過敏
……
1
春天最容易得的第一種病：
感冒
感冒在春天，風熱感冒居多。身體有內熱的人，腎精不足的人容易得風熱感冒。比如吃多了辣子雞，春天的暖風一吹，很容易得風熱感冒。
小孩子也最容易得風熱感冒，因為小孩子是純陽之體，是火熱的身子，陰常不足，陽常有餘，再加之小孩子脾胃又弱，很容易積食，積食化熱，內熱加外熱，一感冒就扁桃體紅腫熱痛，高燒，這就是典型的風熱感冒。
風熱感冒會咳嗽，有黃痰，肺開竅於鼻，鼻子火燒火撩，有濃濃的黃鼻涕，甚至帶血，這都是肺熱的表現。咽喉又是肺的門戶，風熱感冒會讓你嗓子嚥口水都疼。風寒感冒則是怕冷，流清鼻涕，如果咳嗽有痰，則是清痰或者白痰。
得了風熱感冒吃什麼藥好呢？桑菊顆粒最好，桑菊顆粒不行，嚴重的可以用銀翹散。風寒感冒初期可以用感冒清熱顆粒，對於寒包火型的感冒（也就是外有表寒，內有火）則可以用防風通聖等中成藥。
2
春天最容易得的第二種病：
偏頭痛
春天發作的偏頭痛多為肝風引發的。春天對應的五臟是肝，肝氣生髮過於旺盛就會出現偏頭痛。具體來說又分兩種，一種是肝氣太多引發的肝火上炎，這種偏頭痛像刀劈一樣痛，最容易發作於曹操、張飛這樣肝氣特別旺盛的人身上。這種偏頭痛需要用龍膽瀉肝丸來撲滅熊熊燃燒的肝火。
還有一種症狀比較輕的，更多的是頭暈，伴隨著頭痛，這屬於不足引發的，肝血不足，血為陰，陰不足，自然無法制約陽，所以會陰虛陽亢。這種偏頭痛需要養肝血，用藥的話可以吃點歸芍地黃丸。
3
春天最容易得的第三種病：
咽炎
咽炎的原因很多，這裡只談春天發作的一種，就是嗓子乾癢，總想嚥口水，但是嗓子並不怎麼痛，最多是微微痛，就是感覺不適。這就是虛火上炎引發的咽炎。哪裡的虛火？腎裡面的虛火，腎精不足的人，特別容易在春天犯這種咽炎。因為春天生髮的不僅僅是陽氣，潛藏在身體裡面的虛火也很容易生髮起來。
虛火引發的咽炎千萬不能用清熱解毒的藥，用什麼方子呢？用引火湯：熟地90克、巴戟天30克、茯苓15克、麥冬30克、北五味6克。
這個方子出自清朝名醫陳士鐸《辨證錄》。引火湯，顧名思義，就是引火歸元，把身體上面的虛火引下來，引到哪裡去呢？引到腎裡面藏著。引火湯專門治療虛火引發的各種症狀，比如痘痘、口腔潰瘍、咽喉炎、咳嗽、心煩失眠盜汗等等，尤其對虛火上炎引發的喉痺，就是咽喉不舒服特別有效。
4
春天最容易得的第四種病：
流鼻血
在春天，有的人可能在忙著自己的事情的時候，隨手擦了下鼻子，再一看手上，怎麼有血跡？這肯定是鼻子出血了，趕緊拿紙巾來擦。如果鼻子沒什麼問題，這往往都是體內有熱的原因。
鼻子偶爾出血，或時做時止，反復發作，甚則流血不已，是為體內熱盛，灼傷肺絡所致，這個在中醫裡叫鼻衄（nǜ）。鼻衄最早見於《內經》，《靈樞·百病始生》中記載“陽絡傷則血外溢，血外溢則衄血”，即鼻出血。《諸病源候論》介紹了本病的發病原因：“臟腑有熱，熱乘血氣，血性得熱，則流散妄行。”鼻衄主要由於肺、胃、肝等臟腑火熱偏盛，迫血妄行；或肝腎陰虧，虛火上炎，灼傷鼻絡。鼻出血的治療原則是“先治標，後治本”，即首先盡快把血止住，然後再施以病因治療。老話講，“春天火大、容易上火”，這裡講的“上火”，就是說體內熱盛，這時就需要採用一些方法幫著把火瀉出去。
用清熱涼血的方法調理，如用白茅根9克煮水喝，這個是治療流鼻血的特效方子，非常好使。
5
春天最容易得的第五種病：
脾氣特別大，莫名其妙想發火
春天脾氣大也是肝氣生髮太過導致的，肝氣生髮太過最根本的原因就是肝血不足，女人一輩子都在耗血，肝血通常出處於一種相對不足的狀態，如果再加上熬夜生氣、吃麻辣，肝血就更不足了。
很多人以為女人愛發脾氣是素質不好，修養不夠，這與修養素質關係不大，主要是身體出了問題。這就好比一個人得了抑鬱症你老勸他想開點有什麼用呢？首先要解決身體層面的問題。很多女人也知道發火不好，但就是把持不足。修養很好的人雖然不發火，但把火憋在了心裡，這樣更不好，比發明火傷害更大，不過這種老好人犧牲的是自己，傷害的是自己。
如果你把肝血養足了，身體自然就不會有火，沒有火自然就不會發火。如何養肝血，前面說了，可以吃點歸芍地黃丸。
6
春天最容易得的第六種病：
失眠
失眠的原因很多，春天發作的失眠就是肝火導致的，具體表現就是：有些人不熬夜，早早睡了，但怎麼也睡不著，必須要熬到三點以後才睡。有些人睡著了，總是在凌晨一點到三點醒來。
晚上十一點到凌晨一點入睡困難，是膽火，凌晨一點到三點醒來，是肝火。肝膽相照，肝膽互為表裡，晚上十一點到凌晨一點是膽經當令，子時一陽生，相當於春天。所以這個時辰就是春天中的春天，肝火旺的人就難以入睡。
解決的辦法還是養肝，可以吃一點疏肝解鬱的加味逍遙丸，對肝火旺盛導致的失眠很有效果。
晚上不要吃辛辣，不要喝酒，不要過於興奮，睡前可以按摩一下太衝穴，洩一泄肝火，也可以喝一點檸檬蜂蜜醋，醋是酸的，肝火旺的人適當吃一點酸的來收斂一下肝火。
7
春天最容易得的第七種病：
耳鳴
初春季節，自然界萬物正在悄悄復甦，陽氣上升。此時，正是神經性耳鳴十分活躍之時。尤其是近段時間，氣溫變化大，更易造成耳鳴的大面積發作，持續鳴響、影響睡眠造成生活上種種困擾，令許多耳鳴患者苦不堪言。
耳鳴有兩種，一種是一年四季不分白天黑夜時時刻刻都在耳鳴，如蟬鳴一樣，聲音很小，但很尖銳，這是虛症，不好治療，只能好好養著。
還有一種耳鳴好發於春天，好發於生了一場大氣，耳鳴如潮水或者像火車的轟隆隆聲，一陣一陣的。這屬於實火。調理的方法很簡單，菊花茶或者中成藥龍膽瀉肝丸。
另外，還有個穴位，乃是陽溪穴。它的位置非常好找。您把手平伸，手背向上，把拇指翹上去，會看到拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間，有一個凹陷。這個小坑的位置，就是陽溪穴。
這個穴位，屬於手陽明大腸經。此穴是手陽明大腸經的五輸穴之一，具體的，就是“經穴”。什麼意思呢？就是說，手陽明大腸經的經氣，在這裡流動如寬闊河水，水流通暢而湍急，暢通無阻，故而叫做“經穴”。經穴，一般屬火。大腸經，又多氣多血，易生陽邪。所以這個陽溪穴，有著非常好的清熱、疏風之效。由於大腸經“其別者，入耳合於宗脈”，因此當風熱外襲的時候，鬱於大腸經所及之處，就可能誘發耳鳴耳聾。當此際，用陽溪穴，疏通經氣，祛風清熱，可以很好地改善症狀。
用中醫的行話講，這就是風熱鬱絡所致的耳鳴，用陽溪穴調治最好。
8
春天最容易得的第八種病：
蕁麻疹
蕁麻疹這種病就是一種風。風有什麼特點？來無影去無踪，來也匆匆去也匆匆，不留痕跡。
蕁麻疹發作的時候是不是這樣的？很突然，來勢洶洶，一撓一大塊，大有全身蔓延之勢，把人嚇得不要不要的。在你驚恐萬分的時候，它又突然消失了，一點痕跡都不留，像從沒來過一樣。
中醫認為，蕁麻疹就是風邪，是內風，治風要治血，血行則風停。有兩個藥比較好使，一個是當歸苦參丸，一個是防風通聖丸，都是治療急性蕁麻疹的。至於慢性的則要另當別論。
9
春天最容易得的第九種病：
手脫皮或者皮下紫癜
有的人為什麼春天容易手脫皮呢？
照理，春天陽氣生髮，手掌的氣血應該很足才是，怎麼還會脫皮呢？脫皮不是因為沒有氣血的滋潤才會脫皮嗎？就像秋天的樹要落葉一樣。
這就引發出一個問題，春天手脫皮與秋天手脫皮屬於不同的原因，不能按照同一個方法治療。
春天我們的陽氣發散到四肢，手反而脫皮，只能說明一個問題，太熱了，火把手掌的皮烤乾了，所以脫皮了。所以春天手脫皮是陰虛血熱造成的。秋天氣血往裡面收，手脫皮，是氣不足，需要補氣。
很多人春天手脫皮之前手掌會有紅點點，並不是長在皮膚上的紅點點，而是長在皮膚裡面隱隱約約看得見的紅點點，伴隨著手癢，這也是血熱導致的，西醫叫做紫癜。
如何解決這個問題呢？一方面要補血，另外一方面要涼血。芩連四物湯可以試試：黃連9克，黃芩9克，當歸9克，白芍9克，川芎9克，生地9克。
四物湯是補血養血的，黃連黃芩是涼血清熱解毒的，加在一起就是補血涼血清熱解毒。
10
春天最容易得的第十種病：
傷春！
男子悲秋，在碩果累累的秋天男子事業無成的話，容易悲秋。
女子傷春，在萬紫千紅的春天，微雨燕雙飛，落花人獨立，女子容易傷春。
關於“女子傷春，男子悲秋”的原意有兩種說法，一種是“女子見春天到來，又一年過去，自己的青春隨著時間流逝，所以會覺得傷感；而男子看秋天已至，感懷時光不再，身體一年不如一年，因此覺得悲傷”。另一種說法是“女子見春天衰萎的落花，傷感自己的容顏隨時間老去，美麗不再；男子見秋天落葉凋零，感慨自己功業不成，短短人生就要如落葉一樣結束”。
另外，中醫學來說，女子是屬陰的，春天這個節氣是屬陽的，陰氣感受到陽氣，所以就有傷感。
秋冬為陰，秋天是陰氣剛剛開始，而男子是屬陽的，陽氣感受到陰氣了。我們中國人是講究天人合一的，天氣的變化有一個陰陽交感，那麼實際上我們在身體上的正常的反應也是陰陽交感的。
最後，願你的春天生機勃勃。
文章來源：崆峒養生匯