經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
今天談一下坐骨神經痛，說到這個症狀想到最多的就是腰間盤突出了，其實能引起坐骨神經痛的病不單單是這一個。
坐骨神經痛的感受我自己也是深有體會的，當初自己是不知道什麼原因引起來的，感覺臀部外側有一片區域針扎樣的疼痛，還伴有燒灼感。每次疼痛發生的時候是躺著也不行，坐著也不行，趴著也不行的，很是難受。後來整條右腿都是沉重的，每天的感覺就像是乾了很重的活，根本歇不過來的感覺。
找到病因才能更好的治療，後來經過檢查確診我這個是梨狀肌的問題引起的。腰椎問題引發的是我們聽到最多的最熟悉的，梨狀肌綜合徵次之。其他的還有先天性畸形，風濕性的骶髂關節炎，外傷等等。
坐骨神經痛發作時很是影響平時的生活和工作，即使晚上睡覺時都很難入睡，那麼平時我們多做一些相應的按摩，可以減輕疼痛的症狀，當然是在你的一生允許的情況下。
按摩的方法主要是對腰部，臀部和腿部的肌肉進行放鬆，並按揉相應穴位，刺激經絡舒筋活血。
第一步，環跳，秩邊穴，用拇指個按揉2分鐘。
第二步，腎俞穴，逆時針按揉2分鐘。
第三步，彈撥阿是穴2分鐘，彈撥的時候力度盡量向深層滲入
第四步，按揉腰部，臀部和腿，並對臀部和腿進行快速的拍打使其放鬆。
文章來源：百姓小醫生