經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
你知道嗎？從中醫經絡理論角度分析，我們的人體內藏著“三扇門”。牢牢守住這三扇門，可以把很多現代人普遍存在的健康問題解決掉！
下面的看好了，跟著我們每天10分鐘，這些問題，都不再是問題咯~
第一扇睡眠之門
人體自帶安眠藥
★ 神門穴★
專治壓力大導致的失眠
神門穴就在我們的手掌上。仰掌，神門穴位於手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴具有鎮定安神的作用，臨床上經常用於心慌、心悸和失眠的治療。
現在很多人因為各種壓力導致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著，就可以用按摩它的辦法治療。
方法：用大拇指進行輕柔按摩，手法緩慢，力度由輕到重，每次按摩3分鐘即可。每天晚上臨睡前按摩1次。
第二扇補腎之門
人體自帶金匱腎氣丸
★ 命門穴★
專治陽虛、性冷淡
命門穴在腰部正中，大約與肚臍處在同一條水平線上，在第二腰椎棘突下凹陷中。這個穴位有強腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。
臨床上經常用於治療性冷淡、陽虛、陽痿以及其他生殖系統疾病。
方法：此法可夫妻互相按摩，從命門穴上20厘米處，用掌心沿著脊柱下行，直到命門穴進行緩慢溫柔的按摩，再用手掌推擦命門穴，以感覺微微發脹為宜。
第三扇脾胃肝膽之門
人體自帶舒肝理氣丸
★ 期門穴★
專治愛生悶氣、消化不良
我們經常說胃不和則臥不安，顧名思義，就是胃不舒服，人睡覺就不踏實。解決這個問題，其實也不難。
期門穴在身體乳頭直下，第6肋間隙中。能夠健脾疏肝、理氣活血。
它一方面疏解肝氣，對於愛生悶氣的人有緩解情緒抑鬱的作用，同時還能緩解因為肝氣不疏導致的胃氣不降，因此還能調理消化不良。
方法：坐位或者仰臥，中指指腹按在期門穴上，順時針方向揉按2到3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為宜。
您看，每天堅持睡前10分鐘，睡眠的問題解決了，腎虛、陽痿的問題解決了，胃的問題也解決了，身體健康了不說，家庭也更加和諧幸福了
文章來源：崆峒養生匯