經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
現代人工作壓力大、生活節奏快，很容易導致胃病。接下來給大家介紹3個治療胃病的小功法供大家參考！
平時練習可以當做保養，經常做做，像脾胃不和，沒胃口、吃東西不消化，胃脹氣滯，不敢吃涼，甚至各種胃病都能得到緩解哦。
“溫胃訣”由三個手法組成，分別是點中脘、開四門、揉心窩。
1.中脘穴
中脘穴在身體正中線的任脈上，肚臍向上4寸處。這個穴位是胃的募穴，專治胃寒、胃痛、嘔吐、泄瀉。
方法：用食指和中指並在一起去點按這個穴位1分鐘，中脘穴處就會有一種熱熱的感覺。經常點按不但可以治胃痛，還能緩解緊張、焦慮的情緒。
2.四門學
四門穴是肝經的最後兩個穴位章門和期門，左右加起來共四個，所以叫“四門穴”。
這四個穴位都在乳下肋部的位置。您用雙手掌跟去推揉兩肋至發熱就可以打通肝膽經。
3.心窩
心窩也就是中脘穴以上，胸骨以下的位置。這裡雖然叫心窩，其實是胃所在的位置。
方法：將雙手交疊，用掌跟在這裡按揉，順時針方向和逆時針方向各揉36圈以上。這樣既保養了胃氣，又能減輕壓力，使心中暢快。
功效：經常練習這三個手法可以有效止胃痛、祛胃寒、養胃氣。
您如果忍不住喝了很冰的冷飲而不舒服，或者有胃寒、胃疼，記得試試這個方法。
文章來源：崆峒養生匯