經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
心包經，又叫“救命的心包經”，是主管心臟外圍如心包、心血管等的經絡。古典的經絡學說，早就把心髒病和心包經聯繫起來，千百年來無數的例證證明，針刺和按摩心包經的內關可以治療和預防心髒病的發生。另外，由於心包經起於胸中，所以針刺和按摩內關穴對呼吸系統的疾病，如：哮喘、肺氣腫、肺心病等疑難病都有一定的療效。
心包經淤阻就會引起胸悶心痛，嚴重時會引起冠心病、心絞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可見這是一條與我們的健康息息相關的經絡，利用它可及時、儘早地發現並預防心血管疾病。
心包經循著胳膊的中線而行，也就是中指對應的這條線，筆直的一條，是從乳房旁到中指間的一個走向。
心包經的阻滯點
心包經的阻滯點在上臂的心包經上。把天泉穴與曲澤穴之間分成三份，心包經的阻滯點就位於靠近曲澤的三分之一處。每個人略有差別，有的人偏上一點，有的偏下一點，具體以痛點為準。
如果在這個阻滯點的位置按上去很痛，說明心包經在這裡堵住了，心血管也出問題了。有的人經常感到胸悶、心絞痛，或者到醫院檢查時發現患有冠心病或早期的心肌梗塞，這個阻滯點就會非常疼痛。這就是說可以利用這個阻滯點來診斷有沒有病。
如果有痛點的話，一定要把這個阻滯點揉開揉散，淤阻的地方會揉出一個大青包，這是堵在裡面的淤血被揉出來了。
按揉這個阻滯點也可以作為心肌梗塞、心絞痛的應急急救措施。因為心臟在左邊，急救時通常選擇左臂。這就是利用這個阻滯點來治療和預防冠心病。
慢慢上了年紀的、有胸悶心慌心痛的、或者耳垂有皺紋的（80%左右的耳垂皺紋者有不同程度的心臟冠狀動脈堵塞），千萬記住一定要去找一下這個位置有沒有痛點，如有痛點，一定要把這個阻滯點揉開揉散，揉到不痛。
平時每天抽出幾分鐘時間揉一揉、按一按這個阻滯點的位置，並敲一敲整條的心包經，對心臟保養、防止心血管疾病發生也是十分有益的。
怎樣按摩心包經
真正的按摩是輕柔的，要順著心包經絡去按摩，找到了穴位，稍用力壓會有明顯痛感，每次在每個穴位按摩2-3分鐘。在按摩心包經後，應再按摩任脈的膻中穴（兩乳之間）和膀胱經的崑崙穴（外側腳踝後方腱前凹陷處），其中崑崙穴的按摩應在按摩心包經之前實施，這樣較易將心包積液排出。
建議按壓內關穴的方法，是用大拇指垂直在內關穴上，指甲的方向要豎向，和兩筋平行，指甲要短，以指尖有節奏地按壓並配合一些揉的動作，要有一定的力渡，使按摩內關穴產生一定的得氣感覺，最好要使酸、麻、脹的感覺下傳到中指，上傳到肘部，這樣才有較好的效果。
心包經穴位及作用
1、治乳腺增生、乳腺炎等乳線糸統疾病和淋巴結核——按揉天池穴。
天池穴在乳頭旁1寸處。天池穴非常重要，它跟肝經、膽經等許多經相通。肝經和心包經其實是一條經，都屬於厥陰經，在腿上為肝經，在胳膊上就是心包經。天池穴就是心包經和肝經的交接點
2、治胸悶氣短、咳嗽和理氣化痰——多揉天泉穴。
天泉穴是心包經上的第二個穴位。胳膊上有一塊肌肉叫二頭肌，天泉穴正好在肱二頭肌的正上面2寸處
3、治經常胸悶、早期心梗、心絞痛——按心包經的淤滯點。
心包經的淤滯點是心包經上特別重要的一個穴位，它在天泉穴下面靠近曲澤穴1/3的位置。
4、治長期堵悶、急性胃痛、急性胃腸炎——按揉曲澤穴。
曲澤是心包經的合穴。合至內府，能很好地調節心包經的整個臟腑，心臟有損傷，它也能幫助修復。如果一揉曲澤穴就很痛，那就證明心包經相對來講還比較通暢，有很多人揉到曲澤穴已經不痛了，但淤滯點還比較痛，說明都在淤滯點這塊兒淤著呢。這時候一定要把淤滯點打通，打通以後曲澤穴就開始通了。
心臟供血不足，也叫心血虛，通常有兩種情況，一種是肝氣鬱結，造成氣血堵在半路上，過不來，這叫因淤而虛；還有一種就是心臟本身功能虛弱。曲澤穴對這兩種情況都適用。
5、治急性乳腺炎、急性心絞痛——按揉郄門穴。
郄門穴比較深，在腕橫紋上5寸處，一般人按不到這個穴。你可以在用右手拇指點揉左側穴位的同時順時針轉左手腕，一轉這個穴位就揉出來了。
6、治老年癡呆、失眠、健忘、神誌不清——按揉間使穴。
如果間使穴與心臟不相通了，就會產生老年癡呆、失眠、健忘等
7、治與臟腑相關的病——掐按內關穴。
內關穴的功效非常強大，凡是與臟腑有關的病，都可以通過內關穴來解決。它常用的功效有15個：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治嘔吐、治噁心、治肋骨痛、雙向調節血壓、治冠心病、心絞痛、心律不齊、（這三個病其實是一個，只不過表現出不同的症狀）、治失眠、治抑鬱症、治偏頭痛、治藥物過敏（主要是胃腸不舒服的過敏）、治痛經、治胸口痛、治暈車。如果你比較虛弱，沒精打采，就別揉內關穴，因為它是用你的氣血來通的，一通就要耗費氣血
8、治失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛——按揉大陵穴。
9、治上樓氣喘、中暑、暈車、口臭——按揉勞宮穴。
勞宮穴在手的正中心，它是真正能養氣血的大補穴，當你感到虛弱的時候，通常想吃點好的或者補點兒營養品，揉勞宮穴當時就能補上。爬樓梯、爬山時半截喘上了，這不是哮喘，一般是心臟供血不足，是虛喘，這時揉1分鐘勞宮穴就能見效。中暑、暈車時，趕緊揉勞宮穴就會有效果。
10、開竅醒神、祛熱清火——推中衝穴。
中衝穴在中指指尖上，是專門用來開竅醒神的。當你心煩有火，或者家裡小孩心裡有火了，就從中指的指跟往指尖上推，這是祛心火的，如果你心急火燎地坐不住時，馬上推這裡，一會兒就能安靜下來
文章來源：祖慈肩頸