經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
淋巴不通，一身是病！
人體有兩個循環系統：血液循環和淋巴循環，但多數人只知前者，對後者不甚了了。
其實，淋巴系統極為重要，它不僅是人體的免疫系統，還是人體最大的排毒系統 ——相當於人體的防禦站和垃圾回收站，一來防止外界細菌感染，二來回收體內的垃圾與毒素，是人體健康的先決條件。
淋巴不通，首先意味著人體最大的排毒系統癱瘓，意味著人體喪失了最後的排毒機會，人體就會毒素瘀積；
淋巴不通，其次意味著人體免疫功能低下，就會誘發諸多疾病，很多淋巴瘤及淋巴癌患者，最後就是因為免疫功能崩潰，死於多種合併感染。
故而，淋巴系統的兩個重要功能告訴我們：淋巴不通，一身是病！
一次淋巴排毒，勝過十次美容護理！
女人如果淋巴不通，就會毒素瘀積，引發一系列問題。比如：
皮膚——粗糙、萎黃、暗淡，還會長色斑、痤瘡、痘痘；
身材——臃腫肥胖；
婦科疾病——上焦出現副乳、乳腺增生、乳腺結節等，下焦出現肌瘤、囊腫、息肉等。
此外，淋巴不通帶來的免疫低下，會累及全身臟腑，讓人未老先衰。簡而言之，淋巴不通，女人就會又病又醜又老！
所以，對於愛美女性來說，再怎麼塗抹高端的護膚品，再怎麼給身體做SPA，都不如一次淋巴排毒來得實在，“排毒”是“養顏”的起點，只有先排出體內毒素，保持身體內環境的清爽，才能身體健康，容顏靚麗。
不誇張地說，一次淋巴排毒，勝過十次美容護理！
三處淋巴，重中之重！
人的身體里共有800多個淋巴結，其中最能反應我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴，它們決定了人體90%的疾病！
1
頭頸疾病，找頸部淋巴！
頸側淋巴堵塞，表現在皮膚上就是粉刺、色斑、扁平疣；表現在面部就是腫脹、雙下巴、輪廓變形；表現在咽喉就是甲狀腺結節、甲狀腺腫大、吞嚥困難。
很多人都有過咽喉發炎的經歷，發炎嚴重時就會在下巴頦下摸到兩個腫塊，這兩個腫塊其實就是淋巴結。
此外，頸部淋巴出現問題還會導致頭暈頭痛，甚至影響膀胱經，造成整個後背發緊發脹。
2
乳腺疾病，找腋下淋巴！
上半身毒素，通過腋下淋巴排出。腋下淋巴堵塞，就意味著乳房的毒素沒有排出口，毒素瘀積於腋下，就會出現小葉增生、乳腺增生等一系列乳腺疾病。
淋巴管是癌細胞的輸送點，因此乳腺癌患者在切除乳腺組織時，都會將腋下淋巴一起切除，以免癌細胞擴散。
此外，若腋下淋巴瘀堵嚴重，還會堵塞心經和肺經，使人胸悶氣短，甚至誘發心肌炎等心臟疾病！
3
婦科疾病，找腹股溝淋巴！
下半身毒素，通過腹股溝淋巴排出。腹股溝淋巴主要負責下焦脾經、肝經和腎經的排毒，這三條陰經經絡通暢，則生殖系統排毒正常。
腹股溝淋巴堵塞，會直接導致腹腔內環境變差、大腿根部假性肥胖、大腸內毒素滯留等，進而導致婦科疾病頻生、反復發作，甚至癌變。
女性若出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、宮頸糜爛等症狀，基本可以推斷腹股溝淋巴處於堵塞狀態。
疏通淋巴，艾灸最靠譜！
1、為什麼按摩、刮痧不可行？
說到疏通淋巴，排出毒素，那我們首先要知道淋巴系統的排毒原理：
淋巴系統是一個完整的循環系統，它排毒的方向是“由外及內”——借助全身流動的淋巴液，將毒素回收到淋巴結，毒素從淋巴結過濾到血液，送往腎臟等器官，而後排出體外。
看懂沒？
也就是說，淋巴排毒無法通過體表進行，因此按摩、刮痧等方式根本不能實現淋巴排毒。並且，如果淋巴已經有炎症或已經腫大，使出“洪荒之力”按摩、刮痧的後果就是：給淋巴造成物理性刺激，反而容易發生淋巴破損等危險。
2、為什麼艾灸最靠譜？
而艾灸則不然，其對淋巴系統的作用可簡單歸納為三個字：通（疏通淋巴）、排（排出毒素）、調（調節免疫）。
中醫認為，淋巴堵塞的根本原因在於痰濕瘀阻。痰濕凝結在經脈或相關部位，淋巴結就會腫大，此時若體內正氣不足，就無力化解聚集在淋巴結處的邪氣，淋巴結就會一直腫大下去，時間長了，就會堵塞，導致人體排毒不暢。
因此，中醫認為，疏通淋巴重在：化痰祛濕、通絡散結，而這些都是艾灸最擅長的。
此外，免疫力是人體自帶的防禦機制，是抵抗病毒入侵的生命防線！用中醫的詞彙來說，免疫力就是正氣，艾灸可以提高正氣，壯大人體抵禦病邪的能力。這就好比一個國家，國防力量搶了，外敵就不敢輕易來犯。
淋巴系統既是排毒系統，又是免疫系統。而艾灸既能排出毒素，又能增強免疫，正是這兩種作用決定了艾灸是疏通淋巴的上上之選！
三處淋巴，如何灸通？
首先，上文說了淋巴堵塞的根本原因在於痰濕瘀阻，因此這幾個穴位是必灸穴位：
阿是穴：簡而言之，就是哪裡腫大灸哪裡。
委中穴：膀胱經上最重要的“排污口”,位於膝窩，凡是有“窩”的地方，都是痰濕易聚易堵的地方。
承山穴：祛除濕氣的重要穴位，可有效祛濕，通過經絡及淋巴排出體內濁水。
豐隆穴：治療痰疾的要穴，特別適合因脾失健運導致的痰濕內盛。
其次，針對身體最重要的三處淋巴，我們推薦以下穴位：
1頸部淋巴
天鼎穴：艾灸此穴可向頭面天部傳送大腸經的氣化之氣，氣機暢通，則淋巴循環暢通。
膻中穴+乳根穴：膻中穴補氣，乳根穴可以疏通胃經及局部氣血、經絡、祛瘀散結，使乳房經脈通暢，疏通乳腺小葉線管。
2腋下淋巴
極泉穴：心經的重要穴位，位於腋窩，在腋下淋巴聚集處。
艾灸此穴有3點好處：
讓毒素迅速排出，以免乳房遭到毒害；
疏通乳腺，給乳腺發育提供必要且充足的氣血，豐胸、美胸；
通過穴位刺激腦下垂體，促進荷爾蒙分泌，產生乳腺發育所需的雌性激素，使乳房豐滿、堅挺。
3腹股溝淋巴
期門穴：有助於肝臟氣機條達，血液通暢，痰濕阻滯症狀就會大有緩解。
氣沖穴：屬於胃經，艾灸此穴可以將衝脈之氣滲灌胃經，脾胃調和，則痰濕不生。此外，氣沖穴下有一根跳動的動脈，艾灸此穴可以促進血液循環，加速淋巴液循行體內。
衝門穴：足太陰、厥陰經交會穴，脾經下部諸穴傳來的經氣由本穴上沖腹部。因此，艾灸此穴可讓暢通氣機，更好地運化脾土，脾胃調和，則痰濕不生。
衝門穴
文章來源：崆峒養生匯