身體5個地方堵住了,疾病就會隨之而來!靠譜疏通方法趕緊收藏!(氣血、腸道、汗腺、情緒、經絡)


身體5個地方堵住了,疾病就會隨之而來!靠譜疏通方法趕緊收藏!(氣血、腸道、汗腺、情緒、經絡)

人體好比一座城市,氣血、腸道、汗腺、情緒、經絡是其中最重要的五條主幹道,如果哪條道堵塞了,將嚴重影響整個機體運行,各種疾病也會隨之而來。掃清身體的五種堵,這樣做就對了…

氣血堵


做按摩熱浴

氣血是臟腑和身體組織器官進行生理活動的物質基礎,氣有推動、氣化、防禦等作用,血流淌在身體中能滋養全身。如果氣不夠,身體各項機能就會不足,進而出現四肢畏寒、乏力、怕冷、體溫低等問題。

同時,氣能生血,又能行血,血的運行需要氣的推動,氣血運行不暢,機體組織就要缺氧,導致各種病變。建議平時可適當按摩氣海、關元、神闕等穴位,或經常熱浴來驅寒除濕,以升發陽氣,促進氣血流通。



腸道堵


多吃新鮮蔬果

人體健康的根本在於氣機升降正常,而大便通暢是維持氣機升降的重要因素。被人體吸收利用的食物中的營養物質屬於清陽,大便則屬於濁陰,清陽宜上升,濁陰宜沉降。如果腸道受阻,濁陰不能沉降,則清陽的上升就會受到影響,產生消化不良、腹脹等不適。建議平時多吃些香蕉、蘋果、芹菜等新鮮蔬果,多吃粗纖維食物,促進大便排出。

汗腺堵


適當排汗

皮毛為一身之表,包括汗腺、皮膚與毛髮等組織,有分泌汗液、潤澤皮膚、調節呼吸和抵禦外邪的作用,是人體的天然屏障。同時,肺主皮毛,我們的皮膚依靠肺的精氣滋養溫煦,發揮開合功能。所以無論在什麼季節,讓自己出出汗是有好處的,建議大家平時多運動。

情緒堵


及時排解

根據中醫學理論,情誌異常可導致氣機不暢,出現情緒低落、多疑善慮、失眠等心理疾病。同時,大怒傷肝,愛生悶氣的人容易肝氣不疏,還會連累脾胃,導致食慾不振。因此,要學會盡快把不愉快的情緒排解掉,不要總是藏在心裡,可以找人傾訴,也可以通過運動、吶喊、唱歌等方式,把壞情緒發洩出去。

經絡堵


加強運動

經絡是連接人體五臟六腑的橋樑,是維持人體能量和氣血運行的通道,如果通道不暢,就有可能出現病症。暢通經絡,一是要加強運動,如中醫導引法八段錦和五禽戲,適合各個年齡段人群練習,日久可強筋健骨;二是要保持心情舒暢,氣機通暢則百病不生。如果感覺不適時,要及早調節,幫助氣血通暢,症狀就會得到改善。

文章來源:崆峒養生匯

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