經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
第一章高血壓的秘密
我們的心臟每天跳動，將血液送往全身。心臟將血液打出來後，進入大動脈，大動脈接到血液後，會不斷透過收縮，不斷傳接，將血液送到動脈，毛細血管，送到全身各處。
最難送到的幾個位置：
1）頭部頂端
2）手指指端
3）腳指指端等離心臟最遠的地方。
看一個人有沒有心髒病的前兆，摸一摸他的手，如果手腳冰涼就知道他的血液輸送有問題。手腳過熱、過紅、過漲，同樣地，也是心臟有問題。手腳冰涼表示心臟的跳動力度很弱，手腳太紅太熱表示心臟跳動過猛，過兇，過於疲憊，都是很危險的。
談到高血壓，我們要談一下高血壓到底是怎麼回事。血壓是用來運送血液的，在沒有充分的血壓時，血流速度就會變慢，只有適當的血壓才能將血液送到全身。可是如果血壓太低就送不動，太高就會造成血管受到壓力，擠壓，甚至擠破，造成腦溢血。
許多人在被西醫宣布有高血壓時，當場血壓就更高了，也不管三七二十一，立刻開始服用降血壓藥，因為西醫告訴他不吃就會中風，從此病人惡夢就開始了，諸位只要稍微深入的想一下，告訴你有高血壓的醫師，有沒有同時告訴你為什麼你有高血壓？是什麼原因造成你有高血壓？
現在來看一看造成高血壓的原因。
第一，血管由於缺少蛋白質、維生素C、維生素E、鈣當中的任何一種，血管就會慢慢失去彈性，變成一個彎管，使血液輸送困難，不得不加大血壓使血液流得比較順暢。
第二個原因，如果血脂肪、膽固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就像長江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，沒有垃圾，下面沒有沙子。到了下游，水流速度變慢，整個水面上漂著一大堆的垃圾，底下都是沙子。同樣的，當血液的粘稠度增加以後，血流的速度變慢，血管上就會沉積許多附著物，越來越多，這時候血流的速度越來越慢。
是身體是不允許血流速度變慢的，因為全身的每一個細胞都需要透過血流輸送養分，然後才可以生存下來，才可以繼續新陳代謝。當血流速度變慢的時候，大腦、手腳全部會發出警報，手會麻，手會痛，頭會痛，頭漲，頭會感覺昏昏沉沉，全部是身體發出警報，“我要養分… …！快供養。“
所以很多的醫學工作者經常會強調，高血壓的病人要降血壓。他強調膽固醇、高血脂會造成高血壓，可是他忽略了一點，膽固醇、血脂肪是沒有能力調血壓的，血壓高不是膽固醇、血脂造成的，是膽固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度減慢，是身體把血壓調上來的，不是膽固醇去調的，膽固醇沒有那個能耐。是身體當發現血流速度變慢的時候不得不把血壓調上來。身體調高血壓是要花費很大的力氣的。是要透過腎臟不斷地分泌荷爾蒙來收縮肌肉組織，來加大血壓，才可以幫助血流恢復正常。
如果你隨便地開始吃降壓藥，意味著身體花了好大的力氣，因為身體的細胞沒有營養，在呼喊“趕快把養分送過來”，於是身體不得不把血壓調上來，當你身體費了好大的力氣把血壓調上來的時候，你去吃降壓藥，你不是在幫助你的身體，你是在跟身體作對。
你的身體如果會說話，一定會跳起來，打你兩個耳光，問你“搞什麼鬼，我好不容易把血壓調上來，為了保護你，你卻跟我作對！”這是事實，這是為什麼這麼多年高血壓成了不治之症，為什麼高血壓病人要吃一輩子的藥。因為高血壓吃的藥不是用來治病的，而是用來跟身體作對的，要作對一輩子。
高血壓病人往往很高興，“哎喲，我的血壓正常了！”，可是你看他，他的氣色不正常，他的體力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他覺得血壓正常自己就正常。你要的是一個正常的體魄，而不是簡單地用血壓來判斷的。我們不是要輕易地去降血壓。當血壓超過170~180，他會因為血管的彈性不夠，缺少維生素C，有裂痕，缺少維生素E，比較脆弱，它很可能在高血壓的狀態下被擠破，產生腦溢血，產生體內內出血，造成不治之症。可是問題的關鍵是，血壓也不能輕易去降。
這裡有一個矛盾。那麼應該怎麼處理呢？
首先不是輕易地降血壓，而是想方設法改變血流速度。血流速度一改變，你的身體就不去調血壓。只要血流恢復正常，血壓自然恢復正常。要調節血流有兩個關鍵。
第一，恢復血管的彈性。而且把血管中造成血液粘稠度增加的物質降低下來，將血液變得稀一點，血流的速度就加快了。所有能夠幫助降低血中的膽固醇、血中的脂肪的營養素增加，血脂肪自然能夠降下來。
第二個增加運動，增加血流速度。
第三個改善血管的彈性，增加蛋白質、基本營養素，維生素C、鈣鎂片、維生素E等就可以增加血管的彈性。
所以高血壓並不難治的。不要亂搞一氣，越搞就越難治。搞到你的腎臟功能衰竭。吃降壓藥一定會造成腎衰竭，因為腎臟好不容易把血壓調上來，你給它降下來，所以腎臟天天忙著調血壓，都沒空乾別的事情了。最後腎臟肯定衰竭。
腎臟一衰竭你就宣布……，因為你就不治高血壓了，你開始治療腎臟。治療腎臟開始洗腎，一洗腎就代表身體大量的養分沒有辦法被身體回收，全部隨著洗腎排出去，所以養分供應不足。養分供應不足，腎臟就沒有材料修補。腎臟沒有材料修補，腎臟就更極度衰竭。極度衰竭就再洗腎……如此惡性循環，直到你經濟承受不了（換個腎至少幾十萬），身體精神承受不了（有錢都不一定能換腎，等死），宣布……
各位記住，我們的身體是想恢復健康，你不要把身體拆開來一個一個去治。要真的治，就把身體連成一個系統，好好保養。
第二章糖尿病的真相
據有關調查顯示，中國糖尿病患者現已達到1.14億，位居世界第一！
其中腦卒中、冠心病患者達1100萬！
79.4%的人45歲以後就會得糖尿病！
每12秒中國就有一個糖尿病患者死亡！
每年因糖尿病死亡人數高達300萬！
中國早已超越印度成為名符其實的糖尿病第一大國，一場空前盛大的“甜蜜危機”正在向我們襲來！解決糖尿病健康危機迫在眉睫。
糖尿病很可怕，並發症更可怕
糖尿病帶給我們的並不只是一個血糖指數高低的問題，還有一個接一個可怕並發症的出現，對健康的掠奪，對生命的啃噬……糖尿病有哪些可怕的慢性並發症呢？
1.視網膜病變
眼底微小血管病變可導致微血管瘤、棉絮狀白斑、出血、硬性滲出、新生血管、纖維化、視網膜脫離等，使視力發生障礙，最終導致失明。失明患者中有30%是由於糖尿病眼底病變引起的！
2.糖尿病腎病
腎臟微血管病變會導致蛋白尿、腎功能損傷，可讓糖尿病患者因尿毒症而死亡。尿毒症患者中40%是由於糖尿病腎病引起的！
3.糖尿病足
糖尿病足表現為足部疼痛、皮膚深潰瘍、肢端壞疽，嚴重者需要截肢，截肢率高達40%！
4.神經病變
糖尿病性神經系統病變，主要表現為手套、襪套樣的四肢末端感覺異常，患者感覺痛苦萬分！
……
如果對糖尿病病情不加以控制，那麼，這將會是所有糖尿病患者的必經之路：最終走向殘疾甚至死亡。因此，糖尿病是現代疾病中的第二殺手！對人體危害僅次於癌症！
1.不是血糖高，而是五臟六腑沒糖！
2.不是降糖，而是解決糖吸收問題！
糖尿病需要終生服藥!只能控制,不能治愈！——是這樣嗎?我的答案,反調唱多了,不說,大家想必也知道了。
血糖太多了,不外兩個因素:
其一,進入的太多；其二,排出的太少。試問你身邊的糖尿病患者，發病前,他的飲食,含糖量難道都是比周圍其他人高嗎?與他飲食相同的朋友,家人,又怎麼不會得糖尿病呢?已經得病的患者,我相信大多數都是低糖飲食,卻仍然無法緩止糖尿病的惡化。所以,糖尿病不是因為吃了含糖量太高的食物。
其二,糖尿病患者排出的糖太少嗎?恰恰相反,糖尿病的確診標準之一,就是尿糖值高,從小便排出的糖太多。所以,也不是排泄的問題。那,究竟是什麼問題呢?
血糖太高,顧名思義,就是血液中的含糖量太高。血液,其實就是一個運輸載體,只負責運糖,而不使用糖，苗頭就出來了。血管相當於自來水管,血液就相當於自來水。而我們身體的各個器官就像我們的每家每戶,每天都長自來水管中獲取(吸收)自來水,發揮各種功能。糖都停留在血液中,意味著各個器官都無法(或說只能少量)從血液中吸取到糖份。
糖尿病,原來是”吸收”的問題!這個”吸收”,有個機關,就像水龍頭。把”水龍頭”修理好了,水(糖)自然就能喝到了!血糖又怎麼能高得起來呢?血液中的糖太多了,意味著器官中的糖太少了!高血糖的糖尿病人體內竟然是缺糖的!———天吶!這可是多麼驚世駭俗話!但是,現在,你也敢於相信了:糖尿病人是缺糖的。那麼,我們再來看看現代醫學是怎麼對待”缺糖”的病人的:
一:低糖飲食;
二:降糖- ——用降糖藥物把血管內的糖以”燃燒”的方式排除掉~是排除而不是促進吸收。導致血糖高居不下的原因不去處理,卻讓病人終其一生把吃進血管裡的糖再弄出來~就像一個小朋友玩水,不停的把水舀進水缸裡,再從水缸裡舀出來一樣。只不過,大人的遊戲成本,太昂貴!
醫師告訴你血糖過高，要你立刻開始服用降血糖的藥物，然後告訴你不控制血糖的話，易導致心髒病，嚴重時會得青光眼。
而我在臨床上所得到的心得卻完全與它相反，中醫認為治糖尿病就必須先加強腎臟功能，高血糖必須先擊潰腎臟之後，然後才會對心臟造成威脅，而所有的西藥都傷害腎臟，因此服用降血糖的藥越多就越容易得到心髒病。
肝開竅在眼睛，中醫認為只要肝臟好就不會有眼疾，根本與高血糖無關，由於服用西藥或註射胰島素會造成肝臟的損壞，因此才會得到青光眼。
我有許多病人是糖尿病患來求診，每位病患者都有按照西醫指示服藥多年的歷史，其結果都有心臟問題、也都有眼睛問題。
我解釋給諸位聽：你拿兩個同樣大小的杯子，一個放滿水一個放半杯水，然後同時加等量的糖入內，結果是半杯水的會較甜，對不？加微信wnel1001，看內幕。
那現在想要兩杯水降低甜度，請問你是選擇把半杯水的杯子加滿水呢？還是選擇發明降糖的藥來降低血糖呢？
按照物質不滅定律，你使用降血糖藥之後你以為血糖下降了，你就錯了，血糖根本沒有消失，多餘的血糖就開始屯積在你的腳部，就好像糖積在杯底一樣，其結果就是雙足潰爛，甚至嚴重到截肢！
糖作為人體的一個基礎性營養是無可替代的。它的攝入減少,必然導致其它營養的吸收利用有效率降低。這樣一種低糖飲食,不要說病人,就算是正常人,這種吃法,餓都可以把你餓跨!直到餓出個”厭食症’,那倒好,不用忍飢挨餓了,但是你再看看:你的精神更差了,更易疲勞了,做什麼事,更多的是內心的迫使;慾望鬥志消沉了,力不從心感時時伴隨,抑鬱,甚至厭世;你的笑容越來越少,情緒越來越差,涵養似乎也下降了;更容易生氣,更討厭陰濕下雨天——–因為那會加重你的抑鬱;整天沒勁,晚上一合眼卻又睡不著。
肌肉越來越鬆馳,嚴重的,簡直象爛泥一樣!眼袋,黑眼圈,色斑,皺紋,全都提前來了!這些症狀,對於西醫學來說,不具備任何治療意義!它只相信儀器,相信數據!一番檢查後,很可能會送你一個——睡眠不足引起的神經官能症(意思就是說你自己在胡想瞎想)。
因為數據顯示:一切正常!只要你的血糖值正常,血壓值正常,白細胞值正常,XX值XX值正常,哪怕你明顯的感覺到自己更不舒服了,更沒精神了,甚至徹底跨在床上了~只要你的數據正常,那就是正確的治療。你雖死,亦可無撼了!!數據,竟然比生命還重要!!!
糖尿病的治療，其實很簡單：健脾胃，助吸收。如此而已。
所以，糖尿病的主要問題：
1.不是血糖高，而是五臟六腑沒糖！
2.不是降糖，而是解決糖吸收問題！
如果一個中醫治療糖尿病的主導思路是“降糖”，那麼，這個中醫就不是一個正統的中醫，而是一個中皮西骨，或者沒有領悟中醫核心的中醫！如果一個糖尿病病人的主述要求是“降糖”，我會說，抱歉！你還沒有資格來看病。你需要先解決觀念問題。
還是剛才那個例子：半杯水和一杯水，同樣放一湯勺糖，哪個濃度高？肯定是半杯水。但請問，是糖多了，還是水少了？
再問，西醫是否有檢測水【血液】的多少？如果沒有，你怎麼知道你是水不足，還是糖太多？如果你只是水不足，卻用降糖的方式來治療，會有什麼結果？換句話說，很可能，你只是需要早睡覺養血加水，糖尿病就會好了，根本不需要降糖。
缺水的最直接表現就是“口渴”。到後期不渴了，是因為你的熱量也不夠了，高水平的不平衡，變成低水平平衡，人越來越虛，越來越容易疲勞了，肥胖了。前面只是缺水，現在連火【提供身體生長發育的熱能】都不夠了。再降下去，熱能完全消耗完，人就死翹翹了。
最先表現的就是腳的變冷，漸而麻木無知覺。這就是西醫說的“糖尿病足”。其實就是一個熱能不足的表現而已。加熱，多吃飯補充熱能，再早睡覺，就可以把糖尿病足治好。糖尿病足有破損就很難癒合，可以很簡單就讓它癒合：撒純正的紅糖在傷口就可以。西醫說最避忌糖，不但不會如它所言加重病情，反而竟然可以把病情控制。
那麼，請思考，誰對誰錯？皮膚肌肉的癒合，是脾和肺的作用。肺主皮毛，脾主肌肉。脾的能量來之於飲食“甘味”——也就是甜。只有甘甜之味才可以健脾，促進胰島的分泌，促進肌肉的生長。肺又是脾的“子”，脾的能量充足了，肺的能量就會得到補充。皮膚癒合的能力就增強，所以傷口就會癒合——這就是紅糖為何可以使糖尿病足傷口癒合的原因。進而推論，只要給脾以足夠的甘甜之味，脾的運化功能【相當於西醫說的胰島功能】就會恢復，加強，那麼，糖尿病就可以根治了。
所以，糖尿病人禁糖治不好糖尿病西醫又說不明白，何不嘗試原理說得明明白白的中醫的方法，試試不禁糖，按照中醫的方法調養呢？當然，在早期脾的運化功能還沒恢復的時候，不能刻意服用糖，平常食物中的糖分就足夠了。
只需要把可以忌糖的習慣改為正常飲食即可。待食慾越來越好，脾【胰島】的功能越來越強大，分解稀釋能力越來越好，一邊的嗷嗷待哺的五臟六腑，一邊是富於糖分的血，兩邊一交接，還愁血糖太高嗎？還愁器官漸漸衰竭，越來越沒力嗎？這些就都迎刃何解。糖尿病相當於中醫的脾胃病。自古就沒有脾胃病是絕症不可根治的說法。哪個中醫這樣說，會被同行笑掉大牙！
第三章腦後堆肉與三高
男性胖子，後腦勺大都長了一堆肉，摸上去，或硬或軟，或痛或不痛。再往下問，發現本人多與肥胖、疲乏、頭腦發蒙、血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等病症有聯繫。
再深究家族史，發現家族人中都與上述病症有聯繫，因此，提醒各位，如果發現自己或者家人，後腦肉太多了，你就要小心了。
那麼，腦後堆肉指的是哪啊？給大家發一張圖片就清楚了
根據資料，金日成是因為突發心髒病去世的，從照片上看，其後腦堆肉極為明顯。
後腦出現堆肉，會嚴重影響腦部供血，人會感覺腦子不清楚，濛濛的。這是因為後背是膀胱經和督脈的主要通道。督脈，督人一身之陽氣，如果此處堆肉，就好比出現了一個堰塞湖，會使人體的陽氣不能上達至頭部。同時，膀胱經，是人體最大的排毒通道，此處堆肉，也代表著膀胱經堵塞，人會感覺乏力。
一般而言，這與淋巴液有關。我們知道淋巴是人體的排毒器官，其淋巴液當然就是淋巴代謝的毒素，它需要回流到淋巴結、肝、腎進行解毒。但因為膀胱經堵住了，所以，這個回流的通道就不暢，因而就會在此出現堆肉。
那麼，出了此問題，如何解決呢？
第一，先把後背膀胱經的經絡打通，可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法進行調理。
第二，可以在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。
如果腦後有堆肉，同時兩眼之間或有鼻橫紋，或有川字紋，你就一定要注意心腦血管病了，這樣的人，隨時都會有生命危險。因此，如果發現自己或家人、朋友有腦後堆肉，一定要提前調理。
第四章男人發福背後的危機
男人到了一定的年齡以後，尤其是事業有成生活滋潤的男人，往往就就容易腰圍見粗，很多人甚至是大腹便便了。其實啊，這發福，可不是什麼好事，往往意味著，您啊，得去醫院看看咯。
男人們的腰圍初見粗壯時，常被恭喜“發福”。可惜，“福”兮往往禍之所依，漸放的褲腰已經被證實是發生慢性疾病危險的形體信號。
更不幸的是，“發福”已絕非中老年男人的專利，不知不覺，越來越多的青年、甚至少年，帶著與年齡不相符的腰圍指數提前步入了腰帶漸寬的大軍。這下，問題就不一般了。
雷池之外有五大危害
擇一清晨，起床後讓老公立正站立，用軟尺測他臍水平線的圍度，連續測三次，取平均值，這就是他的準確腰圍了。讀讀這個數字，如果大於90厘米，就意味著你不能再對老公的腰圍陌不關心，視而不見了。因為它可能預示著不小的5個隱患。
1、腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。
20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
2、更易發生高脂血症。
有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血症、高甘油三酯血症的風險高數倍。並且常常出現“該高的不高，該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易發生大腦動脈粥樣硬化。
他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發生率是正常者的3.6倍;國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。並且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風後的機體恢復能力明顯降低。
4、心絞痛和猝死的發生率較腰圍正常者增高4倍。
有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內發生冠心病的機會大為增加。
5、可能發生糖尿病，特別是2型糖尿病。
腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標者。而且，超標時間越長，患糖尿病的機會就越大。
文章來源：崆峒養生匯