經絡不通生百病,這9個經絡排毒的秘訣要記好!(如何疏通經絡+排除毒素)


經絡不通生百病,這9個經絡排毒的秘訣要記好!(如何疏通經絡+排除毒素)

經絡是經脈和絡脈的總稱,是運行全身氣血,聯絡臟腑形體官竅,溝通上下內外,感應傳導信息的同路系統,是人體結構的重要組成部分。

經絡的通暢與否影響著人的身體健康,經絡不通則百病生。

經絡不通怎麼辦?有哪些解決方法?這些問題困擾著很多人,下面我們就來看看如何疏通經絡、排除毒素。

經絡不通生百病,這9個經絡排毒的秘訣要記好!(如何疏通經絡+排除毒素)

膽經:頭髮黑亮

膽經由臀部中點開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結束。

當膽汁分泌不足時,人體無法有效分解食物中的油脂,頭髮會顯得油油的,在夏天尤其如此。

可每天用力敲打膽經,左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭髮健康、黑亮。另外,敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪。

經絡不通生百病,這9個經絡排毒的秘訣要記好!(如何疏通經絡+排除毒素)


膀胱經:提高記憶力

膀胱經從頭頂的百會穴開始,延至後背、臀部,於腳跟止。一般中醫認為,膀胱經真正的效力位置從腰間開始,因此你只要敲打下半身就夠了。

經常敲打膀胱經,可改善腦部供血質量,刺激腦神經細胞活性,讓你記憶力提高!15點到17點是膀胱經的運行時間,那時敲打,可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!

經絡不通生百病,這9個經絡排毒的秘訣要記好!(如何疏通經絡+排除毒素)

胃經:臉色紅潤

胃經從鎖骨下開始,順雙乳,過腹部,到兩腿正面,止於第四腳趾趾間。

面部供血主要靠胃經,顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

如果臉上突然起了皺紋,很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點,堅持敲打,你就會發現自己的臉色白裡透紅,偶爾熬夜,也不會顯得太憔悴!

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大腸經:排毒

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始,經過脖子,貫穿手臂,止於食指指尖。

經常敲打大腸經,可清腸潤胃,使你代謝通暢,有很強的排毒效果,使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經的作用時間是早5點到7點,建議你在早餐前敲打大腸經,以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素!

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三焦經:提高免疫力

三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止於無名指之間。

三焦經是人體健康功能的總指揮,它能使各個臟腑順利合作,步調一致,有些中醫學家還將它等同於淋巴系統。

經常敲打三焦經,能提高身體免疫力!三焦經的運行時間是21:00到23:00,敲打前少喝水,三焦經還主管水液運行,體內水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

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心包經:吃不胖

從乳頭外側一寸的天池穴開始,到中指指尖末端。

經常敲打心包經,除了提高心臟功能,讓你的呼吸和血流更有力外,還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間,如果你在晚飯後敲打心包經,可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外,加快食物脂肪在體內的代謝速度,即使吃得很多,也不用擔心發胖!

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心經:最準確的自我體檢法

心經始於腋下,止於小拇指指尖,貫穿上臂內側。

中醫認為,心經可透露出人體最準確的健康指標,是不可不試的健康自測法。

方法:先將手向前伸直,15秒後,斜放下45°,10秒後,再把手臂垂直舉高,如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,說明你指標正常,不必為健康擔心,如果靜脈凸顯消失緩慢,說明你疲勞過度,急需減壓,建好好睡一覺!

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小腸經:擁有纖細手臂

小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始,經由臉頰、脖子,貫穿手臂,止於小拇指指尖。

小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會出現鬆鬆的肉肉。

要想擁有纖細手臂,就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單,把手舉起來,用手指肚捏手臂內側,以微有痛感為佳。

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肺經:皮膚保濕

從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內側,到拇指內側端止。

“肺主皮毛”,經常敲打肺經的同時,保證每天至少1500毫升的進水量,就能使水分通過肺經運轉到真皮層,使你的皮膚不再乾燥!

敲打肺經時,從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由於手掌面積較小,從手腕到拇指內側,建議你用另一隻手的拇指按壓,以使穴位足夠受力。另外,清晨3點到5點是肺經運行時期,按理說此時敲打效果最好,如果你不願打攪自己香甜的睡眠,可將敲打肺經作為晨練第一課!

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文章來源:中醫推拿與養生

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