血虛頭暈的特效穴找到了,這三個穴位,在家就可做!收藏


血虛是指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多,或久病陰血虛耗,或脾胃功能失常,水穀精微不能化生血液等所致。

血虛主症為面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等。血虛頭暈一般還伴有目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚乾燥、頭髮枯焦,以及大便燥結、小便不利等一種或多種症狀。



血虛頭暈配穴理論

三陰交穴 + 血海穴 + 神庭穴補血養血,寧神醒腦

三陰交穴、血海穴生血調血,從根本上解決血虛問題;神庭穴寧神醒腦,能有效緩解眩暈症狀。三者上、中、下相配合,標本兼治。

三陰交穴具有健脾補血、疏肝補腎的功效。凡血虛諸病,如血虛頭暈及經少、經痛等,按摩三陰交穴均有良效。

血海穴是足太陰脾經輸穴,意指本穴為脾經所生之血的聚集之處。有活血化瘀、補血養血、引血歸經的作用,是治療血虛所致諸病的首選穴。特別適宜女性血虛者經常按摩。

神庭穴也稱天庭穴,屬督脈,為督脈與足太陽膀胱經、足陽明胃經的交會穴。按摩此穴具有寧神醒腦、降逆平喘的效果,主治頭暈目眩、驚悸、失眠、頭痛,以及神智方面的疾病。

血虛頭暈超簡單3步按摩法

步驟一按揉三陰交穴 5分鐘

【取法】在小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。

【按法】用拇指指腹按揉5分鐘。每天晚上21~23點三焦經當令之時按揉最好。

步驟二按揉血海穴 3分鐘

【取法】屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,股四頭肌內側頭的隆起處。

【按法】拇指彎曲,用拇指指尖按揉穴位,每天早晚各1次,每次3分鐘。每天上午9~11點脾經經氣最旺時按摩效果最好。

步驟三推按神庭穴100下

【取法】位於頭前部正中入髮際0.5寸。手指從眉心往上推,入髮際有凹陷處即是。

【按法】順著鼻樑用力向上推至神庭穴,再下推至鼻翼兩側為1下,推100下,推動速度要快一些,每天2~3次。

文章來源:劉醫生的小金方

未經允許不得轉載:經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單 » 血虛頭暈的特效穴找到了,這三個穴位,在家就可做!收藏