經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
早在春秋戰國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法。艾灸療法能健身、防病、治病，直到如今，還為人們所青睞。
現在，學習艾灸的人很多，但是能學好的寥若星辰。
取穴，便是讓很多人都為難的一個環節！
初學艾灸的朋友經常會有這樣的困境：
給人艾灸時，為了找灸點，恨不得把他全身上下都掃描一遍！
有時有灸感的穴位有多個，到底該灸哪一個呢？
在艾灸治療中，確定要灸什麼穴位確實是重要一環，我們今天就講講艾灸當中取穴的那些事。
我們先來了解一下什麼是艾灸？
艾灸，中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。
艾灸的用途總的來說可分為兩個：
一是調理身體
身體並沒有明顯的疾病症狀，但是經常感覺疲勞乏力精神不振，處於亞健康狀態。此時，只要選擇感覺舒服的點，艾灸能量進入身體，自然就是給身體充電。
二是治療疾病
我們要討論的也正是這種情況。灸之要，氣至而有效。氣至病所，灸感集中於病位，是治療快速起效的保證。比如治胃痛，就要通過選相應的穴位，讓灸感快速到達並且保持在胃。
艾灸如何取穴？
總的來說艾灸的取穴都宜少而精，一般一至兩個足矣，下面我們來具體看看。
1.病位附近的任督二脈
軀幹是我們體內藏腑之居所，是我們身體最為寶貴的部分。任督二脈分別行於軀幹的前後正中，對於相應的藏腑功能具有調節管控的作用。
任脈統管所有陰經，為陰脈之海；而督脈總督一身之陽經，為陽脈之海。這二脈，是取穴的重點。
一般來說，穴位都具有近治的作用。比如頭部的穴位都能治頭疼頭暈等。
當然，每個穴位又有自己獨特的個性，比如
百會：巔頂痛，提神醒腦等；
膻中：心肺通治，女性乳腺和月經問題等；
脊中：脾胃，如肥胖，疳積，泄瀉等；
神闕：調神，兒科諸病，小腸大腸的病變等；
命門：腎，生殖泌尿等。
遇到病症，在相應區域尋找合適的灸點進行灸治，一般情況下都會有療效。
當治療效果不明顯時，要反思是否還有沒想到的因素。
比如孩子的病，是否有飲食積滯，脾胃是否受損？那麼需要先調脾胃，選擇與脾胃相關的穴位艾灸。
2.病位周圍區域
當病情性質比較單一而集中，或者位置距離軀幹較遠時，不妨嘗試在病位附近查找吸收點，往往會收到不錯的效果。
同樣是就近取穴，在任督二脈取穴重在調理相應的藏腑功能祛病，在病位區域取穴則重在調節局部環境的氣血失和。兩種方式在實際艾灸中需靈活掌握。
3.遠端取穴
對於一些身體虛弱正氣不足的人，或者身體瘀滯比較嚴重的人，在軀幹上就近取穴，可能會有胸悶心悸等不舒服的感覺，讓人難以承受。大火快攻不行，就改小火慢燉。這時就適合於遠端取穴，小心培補正氣，走農村包圍城市的道路。
總結
無為灸以灸感為依據，在有良好灸感和氣至病所的前提下，取穴方法有四：
第一，就近取穴，最為常用，可取病位附近的任督二脈的穴位，或者病位周圍的區域。適合於絕大部分情況。
第二，督脈壓痛點。當有急症或慢性損耗性疾病時，可能會在督脈及其兩側出現明顯的壓痛點，可在壓痛點施灸。適合於有壓痛點的情況。
第三，遠端取穴。當身體虛弱或瘀滯嚴重時，應遠端取穴。常用穴位：足三里。
第四，本神指引。對身體有覺知的人，能夠感知到本神的指引，自己確定要灸的部位。這種情況一旦出現，其優先級高於其他取穴方法。
艾灸能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力，並且見效快，操作方便，是值得一試的保健良方。
文章來源：中醫推拿與養生