中醫說:想要氣色好、皮膚白,還得從這五個方面入手!


去年今日此門中,人面桃花相映紅。一句話便足見女子氣色之好,容顏之美,不施粉黛而顏色如朝霞映雪。

美麗而精緻的容貌大概是所有女性一生的追求,無奈身體發膚受之父母,長什麼樣不是自己可以決定的。

但是,不要著急氣餒,雖然無法千秋絕色,傾城傾國,卻是可以清水出芙蓉,天然去雕飾。

骨相無法改變,氣色卻是可以調養的。正所謂骨相不夠,皮相來湊!

並且一個氣色紅潤的女人才是真正的健康美,才可以美的長久,非脂粉裝飾出來的可以比的。

中醫對於調養女性氣色很有一套,我們且來看看中醫是怎麼做的!

對於容顏的美麗,中醫學有自己獨特的觀點。中醫認為,顏面與臟腑氣血的盛衰有關,面容老化的關鍵原因是氣血虛虧。氣血是滋養皮膚、令面容保持較好年輕的物質基礎,氣使皮膚瑩潤光滑,血使皮膚顏色紅潤。



好臉色從五臟開始

面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多,往往緣於五臟功能失調。就算是再高明的美容師,恐怕也難掩憔悴之態。因此,要想養顏美容,首先應調理內在的生理功能,這樣才能使容顏不衰。

1、補心:讓面色紅潤

心主血脈,其華在面,即心氣能推動血液的運行,從而將營養物質輸送到全身。而面部又是血脈最為豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

方法:可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥,常服此粥可養心補血,潤膚紅顏。或是一天吃20顆紅棗,幾個星期之後你就能見到容不光煥發的自己了。

2、潤肺:幫助肌膚保濕

肺主皮毛。人體通過肺氣的渲發和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚乾燥,面容憔悴而蒼白。肺虛的人,皮膚乾燥而沒有光澤、面容憔悴。肺熱和胃熱體質最容易影響皮膚廢物毒素的代謝,大多數表現在皮膚方面,容易出油、毛孔粗大、長化膿性的痘痘及粉刺。

方法:若能善用潤肺的中藥,如百合、靈芝、杏仁、桑葉等,會幫助皮膚活化。

3、補肝:潤膚去斑

肝主藏血,主疏泄,能調節血流量和調暢全身氣機,使氣血平和,面部血液運行充足,表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職,氣機不調,血行不暢,血液淤滯於面部則面色青。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養,則面色無華,黯淡無光,兩目乾澀,視物不清。中醫還將黃褐斑的形成主要歸結於肝淤。

方法:對肝臟失調者,中醫提倡食用’銀杞菊花粥’。其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥,然後放入枸杞和適量蜂蜜。

4、補脾:恢復肌膚彈性

脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運、則氣血旺盛,表現在肌膚上則會使皮膚柔潤,減少皮脂溢出,保持皮膚彈性,有防止皮膚衰老的作用。反之,脾失健運,氣血津液不足,則不能營養顏面,其人必面色黯淡,肌膚粗糙、沒有光澤。

方法:脾虛的人應多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等,可以改善肌膚粗糙。讓膚質更細膩。

5、補腎:去皺,抗衰老

腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也將正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。當腎氣虛衰時,人的容顏黑暗、鬢髮斑白、齒搖發落、未老先衰。腎陽虛體質則會導致身體的退化,在皮膚方面容易讓肌膚呈現老化的狀態,所以皺紋、黯沉都表現在臉上。

方法:多食服芝麻、核桃等,使皮膚變得潤白、豐潤。除了美容外,還能幫助毛髮生長發育。可用補腎陽方面的中藥,如桂皮、艾葉等來改善肌膚,以達到除皺、青春永駐的效果。

文章來源:中醫推拿與養生

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