經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
每個人都渴望健康，渴望能夠快樂地生活。可是現代快節奏的生活使太多的人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望。而現在多數現代病都說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。
今天，給大家分享的是一個書中難找到的有療效的養生之法——揉“地筋”。
天筋藏於目，地筋隱於足
道宗秘訣中有這樣一句話：“天筋藏於目，地筋隱於足。”藏於目的“天筋”，一般人難於下手去鍛煉；隱於足的“地筋”，我們卻可以把它找出來，為我們所用。
方法：將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋從腳底浮現出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。
養肝之揉地筋
通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。
您可能會問，這條硬筋在腳底，並不循著任何一條經啊？稍微仔細些就會發現，其實這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都標註在腳背而不是腳底。
肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。
但肝卻是最難調理的髒腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經的捷徑——通過調理“筋”就可以修復肝。
揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好。還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。
只要常常調節我們腳下的“地筋”，我們的力量就會源源而來。
延伸閱讀：理筋即是調肝
關於“筋”，我再提供些其他的知識，您可參照著自己的具體情況來調理。
膝為“筋之府”（所以要經常跪著走以養筋），膽經的陽陵泉為“筋之會”（所以要常撥動以舒筋），脊椎督脈上有個筋縮（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經有個承筋（所以要多用拳峰點按以散筋）。
請記住，理筋即是調肝。而凡和“搖動”“震顫”“拘攣”“強直”“抽搐”“火氣”“眩暈”“抑鬱”等有關的病症，都與肝經有關。
文章來源：崆峒養生匯