經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
由於快節奏的生活和高強度的學習和工作任務，人們身體負擔越來越大，身體越來越容易感到疲憊。雖然無法改變我們的環境，但是我們可以通過按摩這些穴位放鬆身體，緩解身體疲勞。
百會穴
百會穴在頭頂的最中間，與腦密切聯繫，是調節大腦功能的要穴，能緩解精神緊張，放鬆大腦。按摩時用拇指按揉這個穴位，由輕到重，再由重到輕，慢慢放鬆。按揉三分鐘左右，產生酸脹感為宜。
內關穴
內關穴在位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，是手厥陰心包經的常用腧穴之一。按摩此穴位可以舒緩疲勞，還能緩解治療頭暈、心痛、暈車等症狀。按摩方法和百會穴相同，持續兩分鐘左右。
腰眼穴
腰眼穴在第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中，是經外奇穴。按摩此穴位可以放鬆腰臀，能緩解治療腰腿痛、坐骨神經痛，還有強腰健腎的功效,。按摩方法與其他穴位相同，持續5分鐘左右。
承山穴
承山穴承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。承山穴歸屬足太陽膀胱經,有理氣止痛、舒筋活絡等作用，按摩此穴位能很好地放鬆身體。按摩方法相同，持續三分鐘，產生酸脹感適宜。
頸百勞
頸百勞在大椎穴直上2寸旁開1寸處，能有效緩解頸部疲勞，活絡此處經脈。按摩手法和方法與百會穴相同。
身體得到放鬆，疲勞感減輕，我們就有充足的精力來面對新的任務啦！
文章來源：愛問360