經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
對長期坐著工作的人而言，頸椎疼痛不適很大程度都與低頭有關，如果再加上電腦輻射對人體潛移默化的影響，那真的是頸椎不好視力也不好。事實上，頸椎不好還有很多原因，並不單單是長期低頭工作，比如頸部受涼也是一個重要因素。那頸椎強痛不適有沒有緩解治療的方式呢？回答自然是肯定的，常按揉風池穴對治療頸椎就大有裨益，一起來看看。
風池穴是人體的主流穴位之一，因為它位於：頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。這是一句官方解釋，我們很難準確理解它在何處，所以找准風池穴也是用它治病的關鍵。在按摩前，我們可以做一個找穴試驗，具體位置大家可以參照穴位圖。通過按摩風池穴來緩解治療頸椎的疼痛，是一個行之有效的方法，按摩時注意揉捏的力度，不可太輕，也不可太重，有酸脹感即可。
對頸椎不好的人來說，按摩風池穴一定要長期堅持，按兩天又不按了最不可取，一旦堅持下去，就會發現它的優點，會覺得自己所有的付出和辛苦都是值得的。風池穴除了對頸椎有利，它對祛風解毒也有幫助，如果平時風濕嚴重，可以適當按揉此穴。按摩這個穴位的時候，大家還要注意一個問題，那就是盡量不要站著，也不要隨意，靜下心來好好享受這個過程，身心都得到放鬆，才會成果顯著。反之，如果這個過程自己也處於游離狀態，或者別人給自己按摩，卻因配合不好而大大降低成效是不值得的。
按摩風池穴對治療頸椎疼痛的效果，很多人都親身試驗過，也得到養生專家的肯定，大家只要注意合理的按摩手法即可。最後要提醒大家一下，平時除了別讓自己頸部太受累外，還要盡量避免頸部受涼，要做到勞逸結合，冷暖相宜，尤其是寒冬臘月一定要格外注意。平時工作太忙的時候，可以抽空左右扭動自己的頸部，哪怕只有幾十秒，也好過什麼都不做。
文章來源：愛問360