經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
年輕與健康是女人窮其一生所追求的。
中醫認為：色不衰身體健，離不開血和氣兩種東西。以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡，人才能健康而無疾。女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣，使得血液循環不暢，臟腑得不到滋潤。
讓女人氣血好的方法有很多種，比如食療、運動、艾灸……今天專門介紹艾灸療法，助女人留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕跡，永葆青春健康的12大穴位。
艾草為純陽之物，可以迅速補充人體內的陽氣，使之氣血充足，從內至外的散發活力與魅力。經常利用艾草施灸下面這12大穴位，對於女性的整個代謝系統與生殖系統都有著至關重要的作用。如果經常系統的艾灸這12大穴位，可以迅速補充女性體內的氣和血，從而達到氣血通達，身體舒暢，各個功能器官運轉正常的功效。
如何判斷自己是否氣血充足呢？
1
看眼睛
實際上是看眼白的顏色。俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，則代表氣血不足。
2
看皮膚
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。
3
摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。
4
看牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，說明身體已在走下坡路，衰老正在加快。
5
看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
養護女人一生的12大穴位
1
印堂穴
印堂在兩眉頭的中間；有明目通鼻、寧心安神的作用。
印堂是一個人精氣神聚集的地方，灸後可以快速地疏通氣血，讓面部恢復光澤；有延緩衰老、駐顏回春的作用。更重要的是女性隨時都會遇到生活上的心煩事，灸灸這裡可以有豁然開朗，寧心安神的作用。
2
膻中穴
膻中穴在兩乳頭連線的中點。是我們的“出氣穴”，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。
膻中歸屬任脈，臨近乳房，是預防治療乳腺系統相關疾患必用的穴位，故為“婦科要穴”之一。
3
中脘穴
中脘穴位於肚臍上4寸，艾灸中院有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。
因為脾胃為氣血生化之源，後天之本，所以艾灸中脘穴對女人有多重要，不需要我再贅述了吧。
4
神闕（肚臍位置）
神闕穴有兩種解釋：一種是指神之所捨其中；另一種是指神氣通行出入的門戶。人體先天的禀賦與這個穴位關係密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。
5
關元穴
關元穴位於臍下三寸處，為人身元陰元陽交關之地；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。
艾灸關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。
6
中極穴
中極穴位於臍下四寸處，是膀胱氣聚集的地方，位於女性精的根源——子宮上方。經常艾灸中極穴，能讓子宮變得健康，疾病就會遠離，由內而外散髮美。
主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻尿急、生理不順、精力不濟、宮寒等。
7
血海穴
血海穴顧名思義：血的海洋，為脾經所生之血的聚集之處；有化血為氣，運化脾血的功用。
艾灸血海穴的好處有補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經不調、痛經、貧血、腹痛等。
8
大椎穴
大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷中，是督脈的一個穴位；與六條陽經相交匯， 艾灸大椎穴可升一身之陽氣。
艾灸大椎穴可行氣活血，祛寒濕；在人體陽氣虛衰的時候，特別寒涼的時候，用這個穴位非常好。
9
八髎穴
八髎穴位於尾椎兩側，髎，孔隙也；五行屬水，擅長調節全身的水液，疏通氣血。凡是婦科病，都跟氣血水液有關。因而，八髎能通調所有的婦科病。
10
足三里
足三里是胃經上的主要穴位之一，燥化脾濕，生髮胃氣，具有強壯作用，為人體保健要穴。
中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴之充養，是生命的根本。艾灸足三里，可促進氣血運行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。
11
三陰交
老話說：女人常灸三陰交穴位，終身不變老。
三陰交滋陰大穴，為三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，在小腿內側；可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調有奇效。
人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
12
隱白穴
隱白穴具有：調血統血，扶脾溫脾，清心寧神，溫陽回厥的功用，是足太陰脾經的井穴，隱白穴最善止血，是治療月經過多、崩漏的要穴，也叫女人穴。
我們的祖輩在長期的實踐中對每一個穴位，每一條經絡都有明確的註解，也用大量的案例來證明穴位經絡的作用，給我們留下了無價之寶。
我們參照祖輩的精華，也結合我們自己十年的艾灸實踐經驗，總結了以上12個對女人一生有用的穴位。
實際上每一個穴位針對不同的病症都有自己獨特的作用，希望大家靈活掌握。
如果各位女性艾友，平時多做做保健灸，可起到預防衰老，促進健康的作用。
對於上面12個女人大穴，可以採用循環灸的方法，每天選取3,4個穴位，每次艾灸20分鐘。
文章來源：崆峒養生匯