紅糖薑水、暖寶寶可以說是很多女性應對痛經的標配,標配抵擋不了的,就只能靠強大的意志力來抗衡了。
其實,妹子們遇到痛經也無需“正面剛”,今天中醫教你用點穴和泡腳緩解痛經。快學學,沒準兒能和痛經說拜拜~
對於寒濕凝滯型的痛經,除了中藥內調,大家也可以試試中醫的外治方法。
艾灸
寒濕凝滯型的痛經通過艾灸以下三個部位可緩解疼痛,也可以在經期按揉這三個穴位,同樣可起到作用。
中極穴
即任脈的穴位
它通於胞宮(子宮)
一般在臍下四寸
水道穴
水道穴屬於胃經的穴位
在臍中下三寸
前正中線旁開兩寸的部位
地機穴
它是脾經的穴位
具有解痙鎮痛行氣活血的效用
可聯合針刺
既能健脾利濕
又可以調血溫經止痛
中藥泡腳
用溫經通絡、祛濕散寒的中藥泡腳,可以有效減輕寒濕凝滯型痛經的疼痛程度和時間。
以小茴香、艾葉、丹參、川烏、伸筋草等(一般臨床常用量在每種10克左右,建議大家根據自己體質諮詢醫生後使用),用不銹鋼盆或者陶瓷盆煎煮半小時以上,每天一劑來泡腳。
長期嚴重痛經並且不見好轉的患者,一定要去正規的醫院治療,切勿總是依賴吃止痛藥。
能強忍痛經的,小編敬你是條“漢子”,但是一直傻忍著,可真的就是蠢了!身體是自己的,調理好月經對女性健康來說,很!重!要!
文章來源:崆峒養生匯