經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
小穴位，大健康！如果眼睛有一些不適，可以按揉臉上的一些穴位緩解。臉上有三個穴位，可以幫助我們護理眼睛。
四白穴
四白穴是人身體一個重要的穴位，屬足陽明胃經。目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處；在眶下孔處，當眼輪匝肌和上唇方肌之間。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫生表示，四白穴的功效如下:
（1）按揉四白穴位，可以提高眼部機能，防治青少年近視及老年人的老花眼，對眼睛脹痛也有效果。
（2）無病無痛時，按摩此穴位可保持眼睛的水潤，清涼，讓雙眸明亮動人。
（3）黑眼圈是由於用眼過度，眼睛疲勞造成眼部血液循環不暢造成的，按摩四白穴，可以活血化瘀，保證眼部氣血正常運行，補充眼部神經營養，緩解眼部肌肉緊張，消除疲勞。
使用雙手的食指，略微用力進行按壓；時間與次數：每次持續按壓3秒，10次為1組。在感覺疲勞的時候，除了給於適當的休息外，按摩四白穴進行刺激，也是舒緩疲勞的好方法。
承泣穴
再來介紹一個穴位—— 承泣穴，它被稱為是眼科疾病專家，能治療很多眼病。
承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫生表示，承泣穴具有散風瀉火，通腹瀉熱，清肝明目，主治目赤腫痛，迎風流淚，夜盲等，由於該穴位緊鄰眼球，可以治療很多眼病。
1、眼睛供血不足導致的夜盲
2、老花眼
3、白內障
4、迎風流淚
正坐，舉起雙手，指尖向上，掌心向內，以中指或食指指腹點揉承泣穴，點揉時要用巧靜而，力度要均勻、柔和、滲透，不能用蠻力。早晚各一次，每次10分鐘。
老花眼、白內障是老人的常見眼病，兩者都是晶狀體的變性引起的，都可以通過手術治療。三焦點人工晶體植入術可以同時解決白內障、老花眼，甚至是近視、散光也可以一併矯正。
陽白穴
陽白穴是足少陽膽經的常用腧穴之一，位於目正視，瞳孔直上，眉上1寸，在額肌中，有額動、靜脈，布有額神經外側支。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫生表示，按揉此穴不但緩解和治療頭痛，同時對於眼睛也有保護作用，經常按揉，不但避免了前頭痛，還保護了眼睛。
陽白穴指壓方法
（1）正坐，舉起雙手，指尖向上。
（2）掌心向內，以中指或食指指腹輕輕的點揉陽白穴位，點揉時指腹緊貼皮膚，不能與表面形成摩擦。
（3）點揉該穴位時力度要輕柔、滲透，每天早晚各一次，每次3-5分鐘。
保護眼睛最有效的一個辦法還是要控制用眼時間，不要長時間看電腦、手機，要懂得勞逸結合，多休息。
文章來源：光明君