經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
梳子是我們日常生活中最常見不過的生活用品了，一般情況下，人們只用梳子梳頭，其實，一把好的梳子對於人來說還有一個很大的用處。
梳子除了用來梳頭之外，還可以梳相關穴位，通暢全身來養生保健。近年來乳腺增生的發病率越來越高，發病年齡越來越低，梳一梳相關穴位預防保健，呵護乳腺健康。
用梳子梳刮這3個穴位，有助於通暢乳腺經絡：
穴位1：位於人胸部正中線上，兩乳頭連線的中點處的膻中穴。
手法和作用：平梳法——用梳齒以“平梳法”梳刮穴位。
（1）手握梳子，梳理時按壓力量較小，移動速度慢，一般多用於年老體弱，或久病重病的虛證者。
（2）做上下左右，或短或長的線條狀梳理，主要達到活血化瘀，激發人體正氣，增強免疫的功能。膻中的主要作用就是調理全身的氣血。
穴位2：位於大椎與肩峰端連線的中點上的肩井穴。
手法和作用：厲梳法——用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
（1）手握梳子，梳理時按壓力量較大，移動速度快，以能承受為度。
（2）針對人群有胸痛胸悶，頸肩部酸痛，特別是經常坐辦公室的人群。
（3）做上下左右，或短或長的線條狀梳理，能達到疏通經絡、疏泄病邪、改善臟腑功能的作用。
穴位3：位於足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處的行間穴。
手法和作用：點壓法——用梳子角以“點壓法”按壓穴位。
（1）手握梳子，用梳齒、梳角垂直點壓於穴位或痛點處，逐漸用力按壓，以能承受為度，產生酸脹感為佳。
（2）保持數秒後快速抬起，適用於全身各處穴位，是一種較強的刺激手法，有鎮靜止痛、放鬆肌肉、解痙的作用。
（關鍵）刮腳背乳房反射區，可以輔助緩解乳腺增生，疏通全身氣血：
（1）位置：在足背從大拇指開始數第三個腳趾和第四個腳趾中間這塊區域（如圖），就是乳房和胸的反射區。
①如果有乳腺增生或者乳房硬塊腫塊，按摩這個區域，就會感覺明顯的疼痛。
②有些乳腺增生比較嚴重的人，在這裡可以摸到小小的顆粒或者結節。
（2）操作手法：
①按照圖中黑色箭頭所示的方向，從腳趾往腳脖子，輕輕推按這個部位，每天10-15分鐘。
②等什麼時候推按這個地方，感覺皮下光滑，沒有疼痛的時候，說明乳房問題就快好了。
（3）值得注意的是：對於乳腺增生、乳腺結節嚴重的人群，日常用中藥貼外敷也是相當不錯的。
（4）目前受到眾多醫師和患者都認可”明士乳.宵.貼”就是個不錯的選擇，受到很多使用者的好.評。
（5）其一不經過消化道，二不經過血液循環，還能夠使足夠的藥量經過皮膚快速直達病灶。
（6）作為傳統膏藥可有效活血散結、疏通乳絡、消腫鎮痛，解決乳房脹痛、增生、囊腫、結節、纖維瘤等乳腺問題，有需要的朋友可以試試。
日常護理小貼士：
1、平時要多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、酸奶。
2、多進食富含纖維素的蔬菜。
3、可進食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。
4、少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。
總的來說，就是要多運動提高免疫力，作息要規律，調理飲食，調節心情，乳腺疾病患者要保持心情舒暢，避免情緒波動。
不可長時期精神抑鬱，避免過度勞累，注意飲食清淡，無論什麼樣的疾病，治療上都不可能立竿見影。循序漸進和持之以恆的治療才能起到根本作用，祝健康！
文章來源：仲景國醫學堂