手腳冰涼、面色差?用用這個穴位!


俗話說,冬補三九。這個補字不僅僅說的是補陽,還需要注意補益氣血。尤其對於面色蒼白、經常手腳冰涼的人,不妨趁著三九天,用地機穴來養血美容!

地機穴

穴名:地,中醫認為脾胃猶如土地生養萬物般化生人體所需的氣血;機,一指樞機,言其重要,又指生機。該穴能使氣血充盈、而人體生機旺盛,是人體重要穴位,故名地機。

穴性:地機穴,是足太陰脾經的腧穴,具有健運脾胃、補氣養血的作用。中醫的《黃帝內經》認為:“人之所有者,血與氣爾”。氣血的虛盛和運行的通暢與否,影響著人體健康。氣血不足、運行受阻,不能濡養頭面或者不能通達四肢,就會表現出面色蒼白、手足冰涼的症狀,甚至會出現頭暈、月經量少等症。脾胃是人體氣血的生化之源,用脾經的地機穴來健運脾胃、促進氣血化生,讓您告別手腳冰涼,擁有好氣色!

取穴法

脛骨內側髁後下方凹陷處為陰陵泉穴,在內踝尖與陰陵泉連線上,陰陵泉下3寸(可用手四指的“一夫法”量取3寸)。

按摩法

將拇指腹按於對側腿上的穴位,其餘四指於小腿前固定,拇指適度用力按揉,以輕微酸麻感為度。每穴按揉3-5分鐘,每日可行2-3次。

艾灸法

對於畏寒怕冷的人群,可以用艾條懸灸地機穴。將點燃的艾條置於距離穴位皮膚約3-5厘米處熏灸,約20分鐘,以局部皮膚微微潮紅及感覺溫和為度。每日可行2次。注意避免燙傷皮膚及用火安全。

【來源:CCTV中華醫藥,廣東省中醫院】

文章來源:廣東中醫藥

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