心情憂鬱時,按摩這些穴位情緒就會好轉


每個人都有心情憂鬱的時候,這種情況是可以通過一定的方法緩解的,我們手上就有很多可以緩解壞心情的穴位,接下來就給大家說下。

1.太陽穴

按摩此穴位有提神醒腦,靜心安神的功效,入睡前輕輕按摩此穴位,可舒緩緊張的狀態,有利於睡眠。對緩解緩解憂鬱狀態,也有很好的效果。

按摩時直接用食指或拇指按壓,不可太用力,有一定的酸脹感即可。

太陽穴



2.膻中穴

按摩膻中能理氣寬胸膈,對緩解心悸、心煩有重要的作用,可用拇指直接按壓,也可用一手大魚際來回擦膻中穴。

膻中穴

3.合谷穴

合谷穴與心包經有關,按摩能鎮靜止痛,使人安靜,對緩解緊張的情緒有一定的作用。

用一手用力按壓另一手的合谷,並輔以一定的揉法,時間約10分鐘。

合谷穴

4.太衝穴

太衝是肝經原穴,肝火太旺就容易導致心情不好,按壓可平息肝火,緩解心胸不適。

按摩方法就是用拇指用力按壓太衝4-5分鐘。

太衝穴

5.風池穴

按摩風池穴具有鎮定情緒、緩解緊張情緒的作用。以兩手拇指同時按壓兩側風池穴,並做揉法,反复5次,以出現酸脹感為宜。

風池穴

文章來源:中醫推拿與養生

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