眼睛疼、眼皮跳、眼前模糊……按摩額頭上這個穴位就對了


當眼睛不舒服的時候,我們可以做按摩一下穴位來緩解,這篇文章介紹一個穴位——陽白穴,能保護眼睛的穴位。

陽白穴在哪兒?

陽白穴是足少陽膽經的常用腧穴之一,位於目正視,瞳孔直上,眉上1寸,在額肌中,有額動、靜脈,布有額神經外側支。

陽白穴保護眼睛

按揉次穴不但緩解和治療頭痛,同時對於眼睛也有保護作用,經常按揉,不但避免了前頭痛,還保護了眼睛。

不知道你有沒有這樣的經歷,不明原因覺得眼前一片模糊,伴有眼睛疼痛和眼皮跳動,多數還會感覺眼部疼痛或眩暈,如果你有過這種感受,除了及時去醫院查明原因外,還可以按揉陽白穴位緩解。

陽白穴指壓方法

(1)正坐,舉起雙手,指尖向上。

(2)掌心向內,以中指或食指指腹輕輕的點揉陽白穴位,點揉時指腹緊貼皮膚,不能與表面形成摩擦

(3)點揉該穴位時力度要輕柔、滲透,每天早晚各一次,每次3-5分鐘。

廈門大學附屬廈門眼科中心醫生提醒,保護眼睛最有效的一個辦法還是要控制用眼時間,不要長時間看電腦、手機,要懂得勞逸結合,多休息。

文章來源:光明君

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