經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
大家好，我是中醫老劉。
現在伏案的人越來越多，時間長了之後，就會對自己的頸椎非常不好，如果我們的頸椎長時間處於酸痛狀態並且長時間得不到緩解的話，就會引起頭痛甚至是肩膀肌肉硬化，所以應該盡量自己在休息的時候盡快緩解我們頸部的酸痛。這下面是幾個穴位是有助於我們幫助我們緩解我們的頸椎的，快來看看吧。
列缺穴
列缺穴對於我們所有的頸部和肩膀酸痛都有一定的好處。我們可以通過採用兩手虎口交叉的方式來找列缺穴，我們食指端所指凹陷處就是列缺穴，也就是撓骨莖突的起點。我們可以通過按壓的方式從而放鬆我們的頸椎。
天井穴
天井穴是對於我們疲勞積壓之後所造成的後勃頸疼痛時所應該刺激的穴位。天井穴可以通過屈肘時找到，大概是由肘關節向上約兩指寬的地方。
大椎穴
當我們整個脖頸肌肉僵硬的時候就可以按壓大椎穴，大椎穴對我們熱病、癲癇、大腦發育不全都有一定的效果。大椎穴在我們低頭時最突出的頸椎骨正下方的凹陷處。在按壓的時候從輕到重，直接按壓就可以了。
肩中俞
當我們頸部僵硬、轉動困難時就可以按壓這個穴位，這個穴位大概在大椎穴旁開三指寬的地方，所以我們可以將這兩個穴位先後按壓。
平時我們在空閒的時候也可以通過轉動頸部或者是揉捏頸部的肌肉，這些動作，對於我們的頸部都有一定的好處。
文章來源：劉醫生的小金方