食慾不佳?這些穴位能增進食慾,讓你吃啥都香!


每個人都有胃口不好的時候,即使有自己喜歡吃的東西在眼前也毫無食慾。影響食慾的因素很多,有可能是天氣原因,還有可能是身體不適的原因。沒有胃口不想吃東西,導致體內沒有營養物質補充,為了補充能量和營養,我們必須進食。那有什麼可以增進食慾的方法嗎?按摩就是一個不錯的方法,下面我來說說怎麼做。

厭食

1.胃點穴

這是一個跟消化有關的穴位,按摩胃點可促進消化液的分泌,增強食慾,有瘦身減肥的作用。

定位:位於右耳耳廓中央

操作:以食指或中指間斷式按壓胃點,左右耳各按30下,早晚各一次。

2.飢點穴

這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。此點對胃有雙向調節作用,如果飢餓按壓此點可以緩解飢餓感,如果飽脹按壓此點可以促進食物的消化。

定位:耳垂上方

方法:以食指或中指間斷式按壓飢點,左右耳各按30下,早晚各一次。

飢、胃點



3.中脘穴

按摩中脘有和胃健脾、降逆利水的功效,對胃痛,胃潰瘍,胃擴張,腹痛,腹脹,嘔逆,反胃,食不化等症有很好的療效。

此穴對胃潰瘍、胃炎、胃酸過多、胃下垂、噁心、嘔吐、食慾不振、腹脹、消化不良等胃部症狀有很好的作用。

定位:在上腹部,於胸骨體下端(即胸劍結合處)與臍連線中點處取穴。

操作:以指端或掌根在穴位上作揉法,約揉2-5分鐘,感覺胃脘部有溫熱感為佳。

中脘穴

4.足三里穴

按摩足三里能生髮胃氣,主治胃痛,腹脹,腹痛,消化不良,噁心、厭食等疾病。

定位:在小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。

操作:取坐位,以雙手拇指指腹按揉兩側足三里穴各2-3分鐘,以局部出現酸脹感為佳。每日早晚各按摩一次。

文章來源:中醫推拿與養生

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