中氣不足說話走路無力,按摩這些穴位能補氣!


現代人工作壓力大,經常熬夜加班,加上飲食和作息時間的不規律,很容易導致中氣不足。中氣不足是中醫上的說法,患者表現為精神不濟、食慾不佳、說話無力、經常感冒、出汗異常、腰酸背痛、面色灰黑、頭重乏力、口舌生瘡、便秘易等症狀。對於中氣不足該怎麼調理呢?大家可以用中藥來調理,或者按摩能補氣的穴位來調理,現在就來說下按哪些穴位補氣。

中氣不足



1.合谷

手陽明大腸經多氣多血,谷谷穴是陽明經之原穴,是調理人體氣機之大穴,通過調氣,以達理血活血,通經止痛之效,故可用於治療婦產科各種氣血不和之疾患。

按摩方法:以另一手的大拇指和食指使勁掐、捏即可。

合谷

2.氣海穴

氣海穴為人體先天元氣聚會之處,其穴居於人之下焦,所以又有調氣機、益元氣、補腎虛、固精血之功能。

按摩方法:先以右掌心緊貼於氣海的位置,照順時針方向分小圈、中圈、大圈,按摩100—200次。再以左掌心,用逆時針方向,同樣方法按摩100—200次,按摩至有熱感。

氣海

3.關元穴

關元穴有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。配合氣海穴和命門穴,可起到補益元氣,強身健體的作用。

按摩方法:雙手搓熱,以手掌的勞宮對準關元,順逆時針各按揉100次。勞宮是”火穴“,可起到溫補腎陽的作用。

關元

4.足三里

古中醫認為陰陽俱不足,有寒有熱,皆調於足三里。此穴能夠調理陽氣或陰氣的不足,是保健養生的重要穴位。

按摩方法:每日以大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次。

足三里

文章來源:中醫推拿與養生

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