經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
1
愛生悶氣拍腳麵
對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳麵，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。
此處是太衝穴的所在位置，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。用力按揉此處，很快就消掉你的悶氣。心情也舒暢了。
2
快發火時摳掌心
人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。
這裡是勞宮穴的位置，屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞。
3
生氣胃脹揉小腿
當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。
這是足三里穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，按揉足三里會感覺酸痛，胃脹會慢慢的消失
4
氣得發抖搓腳心
若出現生氣引起的渾身發抖，搓揉腳心能起到安神的作用。
因為這裡有一個人體的重要穴位——湧泉穴。它是腎經之首，位於足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時，搓揉腳底湧泉穴，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。
5
情緒激動拍頭頂
如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。
頭頂有一個重要穴位即百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，用手拍打10-15分鐘，可緩解症狀，提神醒腦。
文章來源：崆峒養生匯