經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
脾濕熱的人往往伴隨胃熱，故臨床多見脾胃濕熱。症見脘腹脹滿、食少倦怠、頭重如裹、噁心欲吐、口淡不渴、便溏不爽、尿少而黃，甚則身目俱黃，舌苔黃膩，脈濡數。那麼脾濕熱怎麼調理呢？可以試試按摩這三個穴位。
脾
1.中脘穴
按摩該穴有健脾和胃，降逆利水的功效。可治療濕滯、腹瀉、食慾不振、噯氣等消化系統疾病。
位置：在人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
手法：以手指指腹或掌根在穴位上按揉，每次時間2-5分鐘。或將掌心搓熱，摩擦中脘至發熱發脹為止。
中脘穴
2.陰陵泉
陰陵泉為脾經的原穴，有排滲脾濕,健脾利水,通利三焦的功用。
位置：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
手法：以拇指指端置於穴位，先順時針按揉2分鐘，再點按半分鐘，以局部有酸脹感為宜。
陰陵泉
3.豐隆穴
豐隆穴是除濕祛痰的主要穴位，有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。對脾胃兩大內臟有較好的調理作用。
位置：在人體的小腿前外側，外踝尖上八寸。
手法：以拇指點按豐隆穴三分鐘，再順利針揉豐隆穴10分鐘，然後用拇指向下搓穴位10分鐘，注意是單方向，即向下搓。
豐隆穴
文章來源：中醫推拿與養生