調理脾濕熱,就用按摩穴位的方法!


脾濕熱的人往往伴隨胃熱,故臨床多見脾胃濕熱。症見脘腹脹滿、食少倦怠、頭重如裹、噁心欲吐、口淡不渴、便溏不爽、尿少而黃,甚則身目俱黃,舌苔黃膩,脈濡數。那麼脾濕熱怎麼調理呢?可以試試按摩這三個穴位。

1.中脘穴

按摩該穴有健脾和胃,降逆利水的功效。可治療濕滯、腹瀉、食慾不振、噯氣等消化系統疾病。

位置:在人體上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。

手法:以手指指腹或掌根在穴位上按揉,每次時間2-5分鐘。或將掌心搓熱,摩擦中脘至發熱發脹為止。

中脘穴



2.陰陵泉

陰陵泉為脾經的原穴,有排滲脾濕,健脾利水,通利三焦的功用。

位置:在小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

手法:以拇指指端置於穴位,先順時針按揉2分鐘,再點按半分鐘,以局部有酸脹感為宜。

陰陵泉

3.豐隆穴

豐隆穴是除濕祛痰的主要穴位,有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。對脾胃兩大內臟有較好的調理作用。

位置:在人體的小腿前外側,外踝尖上八寸。

手法:以拇指點按豐隆穴三分鐘,再順利針揉豐隆穴10分鐘,然後用拇指向下搓穴位10分鐘,注意是單方向,即向下搓。

豐隆穴

文章來源:中醫推拿與養生

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