經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
作者：廣東省中醫院針灸科謝煜
和胃通腑清熱祛濕：內庭穴
本穴位於足背前緣正中，足趾猶如路徑與此匯聚、集中，從門進入庭院之意；且該穴主治以腹中疾病為主，重在治內，故名內庭。
在日常社交禮儀中，口氣過重往往會給人造成不好的印象，甚至影響個人的社交自信。要想保持口氣清新，除了日常口腔護理外，您還可以按揉這個穴位！
內庭穴，為足陽明胃經的滎穴，有和胃通腑、清熱祛濕之效。中醫學認為口臭與脾胃功能失調相關。脾胃虛弱，不能消化食物，導致飲食停聚於內、變生濕熱，甚至飲食不下，引起大便秘結，則穢濁之氣上泛，表現為口中異味。經常按揉內庭穴，可以讓胃腸通暢、消積化食，避免濕熱內生，讓您口氣清新，建立良好社交形象！
取穴法：足背上，在第二、三足趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
按摩法：行單指揉法，用食指或中指置於穴位上，稍用力旋轉按揉，微覺酸痛為度。每次可按揉5分鐘，每日可行多次。穴位按揉後配合淡鹽水漱口，保持口腔清潔。
文章來源：崆峒養生匯