經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
脾胃不好時易引起消化不良、腹脹和腹痛等問題，那麼怎麼調理脾胃呢？這裡小編就給大家說幾個按摩穴位調理的方式。
消化系統
1.內關穴
位置：腕橫紋上兩寸，以一手的中間三指併攏，將無名指放在另一手的腕橫紋上，食指所在位置即是內關。
功用：常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎等症，對胃痛、胸痛、失眠等症都有很好的效果。
按摩方法：以一手的拇指尖垂直按壓另一手的內關穴，稍用力一點，有節奏感的按壓，出現酸脹感為佳。
內關穴
2.足三里穴
位置：外膝眼下3寸。
功用：足陽明胃經”的主要穴位之一，能夠調理脾胃，對胃痛、腹脹、消化不良等症狀，同時能夠調理下肢痿痺，虛勞諸證。
按摩方法：以拇指用力按壓穴位，若感覺不太好使力，可用按摩器械輔助。力度由輕至重，以感到酸麻脹痛感為宜。5-10秒為一次，每次反复3-4次。
位置：經外奇穴，位於第2－第5指掌面，第1、2節橫紋中央。
功用：掐四縫原本是小兒推拿的手法，是消宿食、化積滯的專用穴。用來治療小兒消化不良等問題，後經證實，成人使效果也很好。
按摩方法：以拇指用力掐按四縫。
四縫穴
文章來源：中醫推拿與養生