經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
每到秋冬季期間，總有大批的女性與老年患者到醫院著手、腳冰冷，以及腰寒等疾病。實際上，據醫學家介紹，有54%的女性都有發冷的現象，可見這種病症的比例有多大。嚴重者達到夜間常因四肢冰冷而無法入睡的程度。白天的情況雖然好一些，但也是感覺冷。按摩陽池穴有暖身作用，可以使你手腳不再冷。
將手背向上翹起，在手腕出現的皺褶中，有一個最靠近手背的皺褶，在它的正中央有一個壓痛的點——陽池穴。“陽池”本身是囤聚太陽熱能的意思，有時候人體的陽氣運轉不起來，那是肚子裡有濁氣， “濁氣不去，新血不生”。刺激這個穴位可以恢復三焦經的功能，將熱能傳達到全身。陽池穴是三焦經的主要穴道，三焦中上焦支配心臟，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。一揉陽池穴，身上的陽氣就被激發出來，體內的陽氣也會運轉起來。所以，刺激陽池穴就可以將熱能傳達全身，改善三焦經的功能。取此穴位時應讓患者採用正坐或仰臥、俯掌的姿勢，刺激陽池穴，最好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手一齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手來做。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。
陽池在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。
陽池穴不僅可以治療懼冷症，調節內臟器官的正常功能，還可以消除腕關節疼痛，對感冒、氣喘、胃腸病等疾病均有益處。
此外，要避免“ 鼠標手 ”，平時可以多練習手指運動。先十指相插，然後任意轉動手腕和掰揉手指，或者大魚際和小魚際相互拍擊。或者十指尖經常對戳練習大腦。如果你是食指和拇指的症狀，可以多在肺經和大腸經找痛點刮痧和按摩。說到這兒，我們不得不對中醫穴位治療肅然起敬，它的奇妙之處就在於，只要刺激一個穴位，就能將刺激通過經絡傳到有關的內臟器官，正所謂“牽一發而動全身”也。
文章來源：90後的養生小伙