經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
在中國廣州等地，女子出嫁時，老一輩的女性會為新娘一邊梳頭一邊唱“十梳歌”，期望這梳一梳能給新娘添喜氣，佑新娘下半輩子幸福安康。“十梳歌”唱著可能只是圖個吉利，梳子養生操卻真的可以起到養生保健的作用。近年來乳腺增生的發病率越來越高，發病年齡越來越低，梳一梳穴位預防保健，讓女性朋友們梳出健康。
《十梳歌》
一梳梳到髮尾
二梳白髮齊眉
三梳兒孫滿地
四梳永諧連理
五梳和順翁娌
六梳福臨家地
七梳吉逢禍避
八梳一本萬利
九梳樂膳百味
十梳百無禁忌！
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. 防治乳腺增生梳子操.
乳腺增生是女性常見的乳房疾病，是指乳腺上皮和纖維組織在結構、數量及組織形態上表現出異常。近年來，乳腺增生的發病率越來越高，發病年齡越來越低。中醫學認為乳腺增生是由於女性氣機不暢，經絡受阻所致。平時經常用梳子梳刮相關穴位，有助於通暢乳腺經絡，使乳房氣血充盈，可以有效緩解乳腺增生。
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手法介紹：平梳法
一手握梳子，梳理時按壓力量較小，移動速度慢，一般多用於年老體弱，或久病重病的虛證者。做上下左右，或短或長的線條狀梳理，主要達到活血化瘀，激發人體正氣，增強免疫的功能。
特效穴位1：膻中
膻中：用梳齒以“平梳法”梳刮穴位。
手法介紹：厲梳法
一手握梳子，梳理時按壓力量較大，移動速度快，以能承受為度。一般多用於年輕力壯、體質較強，或新、急病的實證者，做上下左右，或短或長的線條狀梳理，能達到疏通經絡、疏泄病邪、改善臟腑功能的作用。
特效穴位2：肩井
肩井：用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
特效穴位3：天宗
天宗：用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
手法介紹：點壓法
一手握梳子，用梳齒、梳角垂直點壓於穴位或痛點處，逐漸用力按壓，以能承受為度，產生酸脹感為佳。保持數秒後快速抬起。適用於全身各處穴位，是一種較強的刺激手法，有鎮靜止痛、放鬆肌肉、解痙的作用。
特效穴位4：豐隆
豐隆：用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
特效穴位5：太衝
太衝：用梳子角以“點壓法”按壓穴位。
特效穴位6：行間
行間：用梳子角以“點壓法”按壓穴位。
文章來源：崆峒養生匯