經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
開車上路免不了遭遇堵車，與其坐在車里幹著急，不妨利用這個時間做做保健，不僅能幫助您打發無聊的時間，還能為您的健康出一份力。
“路怒症”挺掃興，寧心安神揉內關
途中遇到堵車本已讓人不舒服，如果再遭遇不守交通規則的行駛者，更是容易引發“路怒症”。這個時候，不妨按揉內關穴（位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間）。內關穴是人體手厥陰心包經上的重要穴位，是心臟的保健要穴，經常按摩此穴能夠寧心安神、理氣止痛。
按揉內關穴的時候，以穴位處有酸脹感為佳。按摩時，用左手拇指螺紋面按右手內關穴，右手拇指螺紋面按左手內關穴，交替進行，一般每次按揉2～3分鐘。
駕車久了易上火，按摩外關來“滅火”
長時間駕車，容易出現牙痛、口腔炎症、痤瘡、痔瘡等現象，這些多與開車時間長、水分補給不足、久坐導致氣血循環不暢等有關，以至於誘發上火，遇到這種情況，可以按摩外關穴來對症“滅火”。
外關穴位於人體的前臂背側，尺骨與橈骨之間，腕背橫紋上2寸處，與正面內關穴相對。按摩此穴主要治療熱性疾病，如高熱、上火、便秘等。按揉時，注意每次都要順著穴位向下進行推按。
長途駕車腰不適，回家熱敷腰陽關
長途駕車出行的人經常會出現腰酸背痛等症狀，這是長時間保持一種姿勢駕駛或座椅背部傾斜的角度不合適等所致，按摩腰陽關穴可緩解此類不適。
顧名思義，腰陽關穴位於腰部，在背部後正中線第4腰椎棘突下凹陷處，是治療腰部疾病的常用穴位。腰部不適者可趴在床上，用熱毛巾在腰陽關穴熱敷20～30分鐘。或讓親友幫忙按摩腰陽關穴，每次按揉3～10分鐘，有助於改善腰部疼痛的症狀。
文章來源：KGH健康私塾